Salute e malattia
ciliegie sono piccoli frutti carnosi ( generalmente rosso o nero a colori) che contengono una pietra dura o buca . Esse sono legate alla famiglia delle Rosacee , che comprende mandorle , pesche, albicocche e susine . Le ciliegie possono essere consumati freschi o utilizzati in preparazioni culinarie . Secondo health.learninginfo.org , le ciliegie sono a basso contenuto di grassi saturi e sodio e ricca di fibre e antiossidanti . Essi possiedono anche proprietà anti- infiammatorie . Perché ciliegie producono molti benefici per la salute , estratti di ciliegie vengono spesso utilizzati come terapia enzimatica per affrontare numerosi problemi di salute . Ciliegie per osteoartritici soccorso
osteoartrite possono essere debilitante e doloroso , ma un recente studio dimostra che le ciliegie possono offrire sollievo. Secondo uno studio condotto presso l' Istituto di Ricerca Baylor , riportato da sciencedaily.com , i partecipanti hanno riferito un significativo miglioramento del dolore e della funzione delle articolazioni colpite dopo l'assunzione di pillole crostata di ciliegia per otto settimane . Dr. John Cush , un reumatologo e il ricercatore principale di questo studio , consiglia di prendere CherryFlex , fatta da terra Montgomery crostata di ciliegie .
Ciliegie e gotta Relief
gotta , un'altra forma di artrite , è spesso associata a improvvisi e gravi attacchi di dolore, arrossamento , e la tenerezza delle articolazioni , in particolare alla base del l'alluce . Secondo la Mayo Clinic , ciliegie possono abbassare i livelli di acido urico , un fattore importante che contribuisce alla gotta . La Mayo Clinic suggerisce di aggiungere le ciliegie e altri frutti di colore scuro , come more, mirtilli, lamponi e uva viola , per la vostra dieta .
Le proprietà antiossidanti di Ciliegie
Secondo il numero di dicembre 2004 del "Giornale di biomedicina e Biotecnologia , " amarene contengono livelli significativi di antocianine, potenti antiossidanti responsabili di pigmenti colorati in frutta e verdura. Il rapporto afferma inoltre che le antocianine nelle ciliegie esercitano una forte attività antiossidante e anti- infiammatori per inibire lo sviluppo del tumore nei topi e la crescita delle cellule tumorali di colon umano .
Ciliegie forniscono antociani , che cattura dannosi radicali liberi e prevenire il danno cellulare . Muraleedaran Nair , il ricercatore responsabile di un progetto di ciliegio per isolare i vari componenti di ciliegie presso la Michigan State University , condivide la sua scoperta : "Venti ciliegie forniscono 25 milligrammi di antociani , che aiutano a spegnere gli enzimi che causano l'infiammazione , in primo luogo , in modo ciliegie possono prevenire e curare molti tipi di dolore . " Egli aggiunge inoltre che anthoycanins in grado di proteggere le pareti delle arterie da accumulo di placca e le malattie cardiache , facendo un lavoro migliore di vitamine C ed E.
Cherry Estrarre
Per sfruttare i molti effetti enzimatici della ciliegia , includono le ciliegie nella vostra dieta su base regolare . È inoltre possibile trovare integratori di estratto di ciliegia in negozi di salute o negozi sanitari on-line . Seguire le istruzioni per il dosaggio e sempre consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore .
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