Erbe e oli essenziali per prendere per prevenire o alleviare crampi alle gambe

L'Organizzazione Mondiale della Sanità riconosce i trattamenti a base di erbe come la forma più popolare di medicina tradizionale , notando che molti alla rimedi naturali per affrontare problemi di salute . Ammollo in estratti di erbe per alleviare i crampi alle gambe non è una novità . Oggi abbiamo lenire l'infiammazione nelle nostre articolazioni stessi pazienti modo di antica medicina cinese e ayurvedica ha fatto : utilizzando estratti di piante . Erbe sinonimo di sollievo dal dolore muscolare comprendono boswellia , canfora , zenzero , mentolo ed eucalipto; queste piante vengono premuti o distillate per ricavare i loro oli essenziali . Trattamenti a base di erbe ci permettono di comprare sollievo in una bottiglia o frusta noi stessi . Mescolare la tua

Se siete stati in piedi in piedi tutto il giorno, o tassato i muscoli a lavorare fuori , potrebbe essere il momento ideale per applicare una miscela fatta in casa di olio di semi di senape e canfora . Olio di semi di senape è intriso di soia o olio vegetale dopo che i semi sono a terra; si può acquistare online o in qualsiasi negozio di alimenti naturali . Misura poco più di un grammo di canfora con sette grammi di olio di semi di senape , e combinare in un piccolo contenitore di vetro con un coperchio . Conservare il composto in bottiglia al sole fino a quando si scioglie canfora e massaggiare le articolazioni doloranti con esso ogni giorno . L'olio di cocco è un altro olio essenziale che riduce il dolore alla gamba .
A Farmacia Fix

Il Mar Morto in Israele ha portato e continua a portare , calmante sollievo per i visitatori che immergersi nelle sue acque ricche di magnesio . Quando solfato di magnesio viene assorbito attraverso la pelle , rilassa i muscoli , trae le tossine dal corpo e esfolia la pelle . La cosa più vicina al Mar Morto nel tuo bagno è un bagno di sale Epsom . Molti hanno fatto affidamento sul sale Epsom inzuppa per diminuire il gonfiore o togliere il dolore delle contusioni . Quasi ogni farmacia offre sale Epsom a prezzi nominali , di solito meno di 10 dollari per più di 60 once. Fortunatamente , tutti i tuoi dolori e dolori richiederanno sono due tazze di sale di Epsom , mescolati con la vostra acqua sporca .
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cavallo castagni sono nativi di Grecia e Bulgaria; loro corteccia, foglie e fiori hanno trattato una varietà di malattie per secoli . L' estratto di semi è usato per il sollievo a problemi connessi con le vene varicose , gonfiore alle caviglie , senso di pesantezza , prurito e crampi notturno gamba. Se non è coltivato correttamente, questo estratto può avere effetti collaterali pericolosi , quindi è importante acquistare da un fornitore che si specializza in prodotti a base di erbe .
Medicate in una vasca naturale o Applica oli direttamente

causa delle loro alte concentrazioni di acidi grassi essenziali , di borragine e olio di enotera sono stati a lungo considerati come succhietti infiammazione e utilizzato in idroterapia . Impregna a lungo nella vasca non sono l'unico modo per alleviare i dolori articolari . Birch , camomilla e cipresso sono rimedi efficaci , e talvolta offerti ai consumatori come una terapia di massaggio spot. Basta strofinare e sentire i vostri dolori e dolori riflusso di distanza . Cercare oli essenziali in bottiglia contenente Boswellia (noto anche come l'incenso ) , zenzero , canfora , tè verde , curcuma e eucalipto . Tengono proprietà anti- infiammatorie che li rendono popolare in trattamenti di medicina alternativa .