È il tè verde un bruciatore di grasso ?

Il tè verde è ottenuto dalle foglie della pianta Camellia sinensis . Molte persone credono che il tè verde ha effetti benefici per la salute , tra cui la perdita di peso . Anche se il tè verde è solitamente prodotta , estratti di tè verde possono anche essere consumati in forma di capsule . Storia

medicina tradizionale cinese e indiana impiega il tè verde come uno stimolante , diuretico e astringente . Il tè verde è usata tradizionalmente anche per aiutare la digestione e la consapevolezza mentale .

Vantaggi

Il tè verde è al momento utilizzato per aiutare a prevenire il cancro , abbassare il colesterolo , migliorare la consapevolezza mentale , e perdere peso .
Considerazioni

Alcuni scienziati ritengono che i polifenoli e catechine , sostanze che si trovano nel tè verde , contribuire ad aumentare il metabolismo e facilitano la perdita di peso .

Effetti

molta scienza sull'efficacia di tè verde non è chiaro . Secondo il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa , " non ci sono dati affidabili sufficienti per determinare se il tè verde può aiutare nella perdita di peso . "
Potenziale

Secondo uno studio del 2009 dalla American Society of Nutrition ", il consumo di una bevanda contenente catechine del tè verde ( 625mg /d) può aumentare la perdita indotta da esercizio di grasso addominale . "
effetti collaterali

estratti di tè verde può raramente causare problemi al fegato , e la caffeina contenuta nel tè verde può causare insonnia , ansia o disturbi allo stomaco. In quasi tutti i casi , il tè verde è un modo sicuro per perseguire la perdita di peso , ma consultare il proprio medico se si prevede di utilizzare la medicina alternativa .