Piano Detox fresche con solo erbe

Potreste aver visto gli annunci per i programmi di disintossicazione o ritiri e ho pensato che ti piacerebbe provare uno per migliorare la vostra salute . Il costo potrebbe essere stato più che si voleva pagare , o si può semplicemente voler personalizzare il proprio programma . Dal momento che questi programmi sono costituiti da erbe e altri integratori prontamente disponibili , è possibile pulire il vostro corpo e fornire il supporto per il sistema endocrino a casa . Pulizia intestinale

Il primo passo per la disintossicazione è quello di purificare l'intestino e iniziare a mangiare tutto, alimenti ricchi di vitamine . Mentre la medicina moderna è occupati a fare le sostanze chimiche nuove e più costose per trattare i sintomi , il vostro corpo sta piangendo per ortaggi , frutta e acqua pulita. Dopo aver digerito ciò che si mangia , le linee ed i rifiuti su per l'eliminazione dei tuoi intestini .

Mangiare cibi ricchi di solubili ( frutta e verdura ) e insolubili ( psyllium buccia , tutta la crusca ) in fibra di aiuto per pulire l' intestino muri e garantire che i rifiuti viene completamente eliminato , piuttosto che seduti attorno come un potenziale batteri allevamento a terra . Queste fonti d' acqua in attesa di fibre e irrobustirsi , sollecitando il vostro intestino a muoversi . Senna è una pianta che stimola l'apparato digerente . Lo si può trovare nel tè o capsule presso il vostro negozio di alimentari di salute . Non usare per più di sette giorni alla volta , perché può causare crampi , così come causare il vostro corpo a diventare dipendenti da esso per l'eliminazione con un uso eccessivo. Succo di aloe vera è un altro buon lassativo . Optare per una marca più chiara per ottenere l'aiuto delicato con muovere le viscere .

Altre vie di eliminazione

Fornire supporto per il sistema endocrino , così come il vostro apparato digerente . I polmoni , pelle , fegato e reni lavorano insieme per pulire le tossine dal vostro flusso di sangue e di eliminarli dal corpo . Per aiutare questi organi nel loro scopo , includere le seguenti erbe nel vostro programma di disintossicazione . Per il supporto del fegato , provare una combinazione di alcuni di questi : tarassaco, bietola rossa , epatiche , prezzemolo , equiseto , foglie di betulla , camomilla , cardo benedetto , cohosh nero , angelica , genziana, e verga d'oro . Per i reni , provare uva ursina , prezzemolo , bacche di ginepro , marshmallow ( la pianta non la confezione ) , zenzero e goldenseal . Per sottile muco nei polmoni , e contribuire alla eliminazione delle tossine quando si espira , prendere consolida, verbasco , e /o olmo . Questi supplementi sono disponibili sciolti o in forma di pillola on-line e presso il vostro negozio di alimentari di salute . Alcune aziende li combinano per voi negli integratori in particolare per il supporto del fegato , ecc Verbasco può anche essere preso come una macchia di fumo. In poche parole le foglie in una ciotola resistente al fuoco , li illuminerà e inalare il fumo .

La pelle è un organo , e eliminare gli sprechi attraverso i pori quando si suda . Per aiutare la vostra pelle , utilizzare una spazzola per il corpo asciutto al giorno prima di fare il bagno a spogliarci di cellule morte che possono ostruire i pori . Questo stimola anche la circolazione nella zona . Fare il bagno in ½ tazza di Epsom sale al giorno durante il programma di disintossicazione . E ' calmante e aiuta a disegnare le impurità della pelle.

Considerazioni

Se si utilizza succo di aloe vera , evitare quelli con un alto contenuto di lattice. Questi possono causare crampi intestinali e diarrea . Verificare con il proprio fornitore di assistenza sanitaria per assicurarsi che siate abbastanza sano per seguire un programma di disintossicazione a base di erbe .