Erbe che aumentano i livelli di energia

erbe medicinali , tra cui erbe per aumentare l'energia , normalmente rientrano in una delle due categorie; stimolanti o adattogeni , conosciuto anche come tonici . Stimolanti hanno un effetto piuttosto immediato sui livelli di energia e di prestazioni . Tonici lavorano per stimolare le funzioni del corpo che eliminano le tossine e promuovere il benessere e la salute vigorosa . Ashwagandha

Ashwagandha ( Withania somnifera ) , noto anche come lo zenzero inverno , alchechengi o ginseng indiano , è una pianta della famiglia della belladonna o Solanaceae . Integratori Ashwagandha ( Adaptogens ) sono raccomandati per migliorare la resistenza e le prestazioni sessuali . Molti erboristi prescrivono Ashwagandha per ridurre lo stress e migliorare l'immunità alle malattie .
Bacopa

Bacopa ( Herpestis Monnier ), noto anche come issopo acqua , è un adattogeno importante nella medicina ayurvedica . E 'stato usato , in particolare in India , per diverse migliaia di anni . Foglie schiacciate hanno un caratteristico profumo di limone . Un tè fatto con le foglie profumate in detta indurre il sonno e ripristinare l'energia .
Fo -Ti

Fo- ti è stato registrato prima nella medicina cinese in 713 dC durante la dinastia Tang ed è stato a lungo propagandato come il migliore di erbe cinesi . Utilizzare integratori fo -ti per stimolare la capacità di resistenza e di ridare vitalità e vigore.
Ginkgo , Ginseng e Centella asiatica

Ginkgo ( Ginkgo biloba ) è stato coltivato in Cina per secoli; alcuni alberi trovati ci sono oltre 1.500 anni . Molti praticanti naturali suggeriscono trattamento della demenza , senilità o prevenire l'insorgenza della malattia di Alzheimer con la supplementazione di ginkgo biloba . Tuttavia, studi recenti suggeriscono che il ginkgo può aumentare l'energia ogni giorno, ma non hanno un effetto a lungo termine sulla capacità mentale o di declino .

Ginseng ( Eleutherococcus Chinensis ) , un caposaldo della medicina tradizionale cinese a base di erbe , come riferito provoca una dinamica aumento dei livelli di energia . Integratori , tinture, tonici e tisane a base di ginseng sono utilizzati da molte culture in tutto il mondo .

Guto Kola ( Centella asiatica ) è stato utilizzato per migliaia di anni in Asia e in Indonesia come un integratore per aumentare l'energia e la resistenza. Centella asiatica è una pianta di palude giungla che è originaria del Madagascar , India, Indonesia , Sri Lanka e molte regioni del Sud Africa . Ha detto di calmare la mente e concentrarsi un pensiero chiaro, Guto Kola accelera il metabolismo . Chiamato il " fonte di vita " un erborista in Cina, si dice che abbia vissuto per oltre 200 anni perché ha consumato regolarmente Guto Kola . Guto Kola è un'erba importante per mantenere la salute , vitalità e benessere .

Mucuna Pruriens

Mucuna pruriens , conosciuto con molti nomi , tra cui velluto fagioli , Mucuna , Nescafé , po de mico , fava - coceira , Cabeca de Frade , cowage , cowhage , cow- prurito , fagiolo bengala , Mauritius bean , fagiolo prurito , Krame , PicaPica , chiporro , fagioli e bufalo è stata usata per secoli in Centro e Sud America come tonico rinvigorente . I fagioli sono arrostiti e finemente macinato per fare un surrogato del caffè che va sotto il nome comune di " Nescafè ". Mucuna pruriens estratto di semi viene utilizzato per aumentare notevolmente i livelli di energia negli adulti sani .
Rhodiola e altri

praticanti di erbe consigliano che Rhodiola ( Rhodiola rosea ) può migliorare la resistenza in esercizio o le prestazioni atletiche .

Prendere le erbe per l'energia solo sotto il consiglio di un medico . Molte delle erbe che promuovono benessere e maggiore resistenza può essere dannoso se preso nelle combinazioni errati o dosaggi . Stimolanti a base di erbe sono efedra , coca , cannella e liquirizia . Anche se le erbe possono migliorare le vostre prestazioni in un caso isolato l'attività fisica , le erbe stimolanti è improbabile che continuare ad aiutare se sono utilizzati regolarmente o abusati .