Come preparare radice di valeriana tè

Valeriano è comune a Europa e Nord America ed è usato come un sedativo per trattare l' insonnia e ansia . E 'disponibile , in pillole, tinture ed estratti nei negozi di alimenti naturali , negozi di droga commerciali e rivenditori online . Si può anche fare un tè da tutto radice di valeriana . Valerian tè può essere amaro , ma la miscelazione con altre erbe ammorbidisce il gusto . Cose che ti serviranno
Mason jar
Ciotola in ceramica
1 tazza di radice di valeriana
fiori 1/2 tazza di camomilla
1/2 tazza di rosa canina
2 cucchiai. scorza d'arancia
Tea palla o tè filtro
Grande tazza
acqua Hot News Succo di limone
Miele

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1

Lavare l' barattolo e il coperchio , poi asciugare accuratamente. Impostare il vaso da parte mentre si mescola il tè .
2

Aggiungere la radice di valeriana , camomilla , rosa canina e scorza d'arancia alla ciotola in ceramica . Utilizzare un cucchiaio , o le mani , di fondere le erbe insieme .
3

Riempire una sfera di tè , con circa 1 cucchiaio. della miscela di erbe . Non riempire la palla più di metà strada , perché si vuole lasciare spazio alle erbe per espandersi quando si bagnano . Impostare la palla da parte.
4

Mettere l'acqua a bollire e mettere il resto della miscela di tè in barattolo , per un uso futuro . È possibile memorizzare questo tè per un massimo di 6 mesi.
5

Versare un mezzo pollice di acqua bollente sul fondo della tazza . Agitare l'acqua intorno a scaldare la tazza , quindi versare l'acqua .
6

Mettere la palla tè nella tazza riscaldata e riempire la tazza con una tazza di acqua bollente . Lasciate che il tè ripido per dieci minuti .
7

Rimuovere la sfera di tè e aggiungere il miele e limone a piacere. Il tè è pronto da bere .