Come ridurre Valerian Dose

Molte persone prendono la valeriana per aiutarli a far fronte con l'insonnia o ansia . Valeriano è un integratore che non è regolato dalla FDA . Non esiste un dosaggio standard; tuttavia , l'American Cancer Society suggerisce che come un aiuto di sonno , la valeriana può essere preso in dosi variabili 300-900 mg . Per l'ansia, i pazienti possono richiedere fino a tre volte al giorno , in dosi che variano dai 50 ai 100 mg. Tenere traccia di quanto si prende e per quanto tempo . Questo vi aiuterà a determinare quando è il momento per voi di smettere di prenderlo. Cose che ti serviranno
radice di valeriana
Benzodiazepine

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interrompere l'assunzione di radice di valeriana se hai solo stato utilizzato per un paio di settimane . Se hai utilizzato più a lungo di un paio di settimane , è necessario diminuire la dose gradualmente. Improvvisamente la sospensione radice di valeriana dopo che il vostro corpo è diventato acclimatati ad esso può causare sintomi di astinenza . Questi sintomi possono includere vertigini, stordimento , instabilità , disturbi di stomaco , mal di testa e l'eccitabilità .
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Continua a leggere l'etichetta sulla bottiglia di radice di valeriana con attenzione . Diverse marche contengono diversi punti di forza della pianta . Se hai preso una pillola tre volte al giorno , provare tagli di solo due volte al giorno per circa una settimana . Quindi ridurre una volta per giorno.
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Parlate con il vostro medico di prendere una prescrizione di benzodiazepine se hai utilizzato radice di valeriana in dosi elevate per un paio di mesi. Le benzodiazepine imitano gli effetti di radice di valeriana sulle condizioni di come l'insonnia e l'ansia . Il passaggio a questo farmaco può aiutare con i sintomi di astinenza per la radice di valeriana . Tuttavia , le benzodiazepine hanno il potenziale per diventare una dipendenza , quindi questa è una soluzione a breve termine solo .
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Trovare il modo di trattare la vostra insonnia o di ansia che non comportano né la prescrizione di farmaci o integratori a base di erbe . Se si sta affrontando una grande quantità di stress , parlare con un consulente può aiutare . L'esercizio fisico può anche aiutare sia con lo stress e l'insonnia . Prendere una pillola o supplemento dovrebbe essere una soluzione a breve termine solo . È necessario determinare la causa della sua condizione in modo da poter prendere provvedimenti per trattarlo .