Salute e malattia
esaltatori di umore sollevare positivamente il corpo , la mente e lo spirito . Se volete sentire più rilassato , felice o eccitato , ci sono passi che si possono adottare per rendere i propri esaltatori di umore in casa , per realizzare il vostro stato d'animo perfetto . Creazione e sistemazione esaltatori di umore in casa in tutta la casa si permettono di essere una dimora più tranquilla per voi e per i vostri ospiti . Cose che ti serviranno
Utilizzare i colori per migliorare l'umore . Posizionare un foulard colorato su una lampada per oscurare l'illuminazione dura e sostituirlo con un morbido bagliore calmante . ( Assicurati di scoprire la lampada quando escono dalla stanza. )
Cambia lo scenario di una stanza . Coprire le pareti scure o opaco di colore con un arazzo colorato che vi porterà indietro di un'esperienza di viaggio esotico . Appendere una trapunta famiglia caro ricordarvi di amore e protezione .
Cambiare il colore delle pareti o l'intero schema colore di una certa stanza . Ad esempio, dipingere il vostro ufficio un caldo arancione , in quanto questo colore può sprigionare energia ed entusiasmo . Altri colori da considerare : giallo per la gioia e la felicità; blu per la calma e la serenità e verde per la salute e la fertilità .
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Usa aromaterapia per migliorare l'umore . Acquistare oli essenziali specifici per il vostro umore desiderato . Lavanda e camomilla sono noti per produrre la calma e può contribuire a promuovere il sonno . Menta e pompelmo sono rinfrescanti e il risveglio . Vanilla è considerata sensuale e rilassante , come legno di sandalo . Quando ti senti giù , esperimento con neroli , un arancio amaro profumo , che può aiutare a elevare il vostro umore .
Compra un diffusore di olio . Mescolare alcune gocce di olio essenziale e due cucchiai di olio d'oliva in un diffusore di ceramica . Posizionare e accendere una luce del tè sotto il diffusore . Questi prodotti possono acquistare ovunque da negozi specializzati a Target .
Applicare poche gocce di olio essenziale di lampadine ( usando un batuffolo di cotone ) intorno alla vostra casa per produrre un effetto simile .
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Usa suono per migliorare l'umore . Ascolta la musica che può aiutare il cambiamento o esemplificare il vostro umore . Per prepararsi mentalmente per una serata sociale , riprodurre musica in levare . Riproduzione di musica classica o sinfonica ad un livello basso per aiutare a sentirsi calmi e concentrati mentre si lavora o studia . Acquistare una macchina del suono o di rilassamento cd se si soffre di problemi di sonno . I suoni delle onde di rotolamento o di un temporale tropicale possono aiutare cullare a dormire mentre , allo stesso tempo , soffocando i rumori del traffico o di sirene .