Salute e malattia
dolorosi crampi mestruali , o dismenorrea , incidono fino al 15 per cento di tutte le donne , secondo Medline medico Melissa Conrad Stöppler , MD , e la condizione può essere abbastanza grave da a sconvolgere la loro vita per diversi giorni . I colpevoli sono prostaglandine - composti molecolari rilasciati durante il ciclo mestruale , che restringono i vasi sanguigni e causare muscolatura uterina a contrarsi bruscamente. Molte donne prendono analgesici e farmaci anti- infiammatori per alleviare il dolore dei crampi , ma se siete in cerca di sollievo libera dalla droga , ci sono un sacco di rimedi alle erbe naturali si può provare . Cose che ti serviranno
Effettuare una tisana antidolorifica . Fate bollire una manciata di radice di zenzero in acqua per 15 minuti , e bere il tè per le sue proprietà anti- infiammatorie e analgesiche . Oppure provate il tè foglie di lampone , raccomandato dagli erboristi per la sua capacità di rilassare l'utero .
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Girare alla vostra cucina per il sollievo . I semi di cumino sono ricchi di calcio , che aiuta a promuovere il buon tono muscolare , e chiodi di garofano aiuta a rilassare il tessuto muscolare liscio .
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Prendete haw nero , noto anche come Viburnum prunifolium . Non solo è un muscolo uterino e rilassante , ma contiene anche salicina , che è simile a quello dell'aspirina .
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Prova erbe ayurvediche , molti di loro apprezzato da secoli per le loro qualità curative . Questi includono muricatus Andropogon o vetiver - un'erba orientale indiano consigliato da guaritori come vasodilatatore e antispasmodico - insieme con l'olio della Ferrea Mesua , o Ironwood albero Ceylon , anche valutata come antispasmodico . Piper cubeba , o Java pepe , viene utilizzato per il suo riscaldamento e le qualità lenitive , mentre l'olio di Nardostachy jatamansi , o nardo , ha un effetto rilassante .
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prevenire i crampi dolorosi naturalmente rimanendo attivo . L'esercizio migliora la circolazione negli organi pelvici .
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