Salute e malattia
E ' facile da girare ai farmaci per il sollievo in sottolineato-out , società privati del sonno di oggi. Ma questi possono essere assuefazione o effetti collaterali spiacevoli . La terra offre un'altra soluzione : le numerose piante e le erbe possiedono calmante naturale e le proprietà soporifera . One provato - e - vero modo di prendere le erbe è in tintura forma (liquido concentrato) , che è potente , di lunga durata e facilmente controllabile , così si può anche utilizzare per i bambini e gli animali domestici . Cose che ti serviranno
Mescolare il erba gatta , camomilla , oatstraw , passiflora e luppolo insieme e tritarli grossolanamente . Metterli in un vaso di vetro sterile 1 - litro .
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Aggiungere aceto di sidro di mele fino a 1/2 pollice dalla parte superiore del vaso . Il liquido deve coprire completamente le erbe . È inoltre possibile utilizzare una miscela di parti uguali di acqua e vodka o rum, ma l'aceto di sidro di mele ha benefici per la salute di un proprio ed è sicuro per i bambini .
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Chiudere bene il barattolo . Shake it , poi riporla in un luogo fresco e buio per 2-6 settimane agitando una volta al giorno .
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Versare il liquido attraverso un colino o una garza , lasciando le erbe spesi dietro . Spremere le erbe per ottenere ogni goccia di liquido fuori di essi .
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Mettete la tintura in piccole bottiglie scure di vetro con coperchi contagocce . Apple, tinture aceto di sidro si conserva per un massimo di un anno in frigorifero . Tinture alcool non richiedono refrigerazione e possono durare per diversi anni . È possibile riscaldare la tintura alcool nel vaso per qualche minuto e gran parte l'alcool evapora . I dosaggi variano, ma la regola generale è di 30 gocce sotto la lingua per un adulto , 10 per un bambino .
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