Vitamine &Pillole Ginger per aiutarti Nausea quando si è incinta

La gravidanza è un momento speciale ed emozionante nella vostra vita , ma la malattia di mattina può rovinare il divertimento durante il primo trimestre . Più della metà di tutte le donne incinte soffrono di nausea da settimana cinque o così a circa 13 settimana , e per molte di queste donne , che porta a vomito . Ci sono vitamine e rimedi naturali che si possono prendere , però , per aiutare a combattere la miseria di malattia di mattina . Ginger

Per secoli , lo zenzero è un rimedio malattia di mattina popolare , e in doppio cieco , studi clinici randomizzati hanno dimostrato che funziona , anche se nessuno è sicuro del perché . Radice di zenzero è classificato come " generalmente riconosciuto come sicuro" dalla Food and Drug Administration ( FDA ) . Si può prendere lo zenzero in una varietà di forme . Steep pezzi freschi di radice di zenzero in acqua bollente per preparare un tè caldo ( aggiungere un po ' di miele o limone per renderlo meno piccante) . Succhiare su alcune caramelle allo zenzero duro o masticare zenzero cristallizzato . Se non ti piace il gusto di zenzero , potete prendere le pillole di zenzero . Oppure , si può aiutare il vostro nausea a respirare semplicemente il profumo di esso .
Vitamina B6

Un altro rimedio naturale è la malattia di mattina vitamina B6 . Anche in questo caso , non si sa esattamente perché si aiuta con la nausea , ma è stato dimostrato a farlo . La vitamina si trova in una varietà di alimenti , tra cui le banane , spinaci , aglio, cavolfiore , pollo e tacchino , quindi si può solo mangiare più di questi alimenti . Ma la dose raccomandata per il trattamento di nausea ( da 10 a 25 mg , tre volte al giorno ) è superiore avrete da mangiare cibo da solo , quindi probabilmente si vorrà prendere integratori di vitamina per garantirne l'efficacia . La vitamina B6 si trova anche in una varietà di caramelle e lecca-lecca , che sono progettati per aiutare la malattia mattina trattare . Basta tenere a mente che le vitamine prenatali contengono già vitamina B6 , e che prendendo troppo di questa vitamina potrebbe avere effetti negativi su di voi e il vostro bambino .
Porre al medico

Come sempre , si dovrebbe verificare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria prima di introdurre qualcosa di nuovo per la vostra dieta , soprattutto in grandi quantità , durante la gravidanza . Ginger e vitamina B6 può essere sicuri , rimedi efficaci per la malattia di mattina , ma solo il medico curante conosce la vostra storia medica e possono dirvi se lavorerà per voi .