Come guadagnare peso con la radice di Maca

Cerco Molte donne per efficaci e salutari metodi di aumento di peso . Radice di Maca è un nativo radice vegetale naturale al Perù che ha aiutato alcune donne a raggiungere i loro obiettivi di aumento di peso . Maca è detto di avere molti vantaggi tra cui un aumento della resistenza , l'energia , e la fertilità . Il suo noto anche per regolare squilibrio ormonale e promuovere l'aumento di peso . Cose che ti serviranno
Maca
esercizio
sana ad alto contenuto calorico dieta

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marchi Research Maca e ha scelto quello che si sente è migliore . Ci sono molti tra cui scegliere , in modo da assicurarsi la sua da una società rispettabile con un sito web istituito . Maca è venduto anche a Whole Foods , Vitamin Shoppe , e iherb.com . Si presenta in capsule e polvere . Ho acquistato capsule gelatinizzati Maca da Navitas Naturals quindi i seguenti passaggi verranno applicati per capsula consumo .
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Una volta che si acquista il Maca prendere 2-3 capsule per tutta la giornata . Questo non è dato eccessivo Maca è un alimento e non un supplemento . Vi consiglio di iniziare con due capsule per due settimane , si passerà alle 3 capsule . Dopo aver consumato Maca per 4 settimane prendersi una pausa di una settimana.
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Mettere insieme un programma di esercizi di base che promuovere la crescita muscolare . Per vedere la vera crescita muscolare , sollevare pesi più pesanti , con ripetizioni inferiori. Limitare le attività cardio per 25-30 minuti a velocità moderata . Esercizio 2-3 volte a settimana . Il consumo di Maca effettivamente contribuisce a aumentare la massa muscolare !
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Anche se Maca aumenterà il vostro appetito , non mangiare troppo . Mangiare cibi ad alto contenuto calorico sani per tutta la giornata . Pane integrale , patate , latte di soia , e la pasta di grano sono grandi aggiunte alla vostra dieta . Aggiunta di un frullato di proteine ​​o Garantire bevanda al vostro programma del pasto è anche utile .
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Una volta a raggiungere i risultati desiderati aumento di peso , in grado di interrompere il consumo di Maca . Grande fortuna e vita sana !