Come utilizzare oli essenziali per rafforzare i polmoni

Con oli essenziali è un modo sicuro ed efficace per migliorare la vostra salute . Gli oli essenziali possono essere utilizzati sia per inalazione , ingestione o applicati direttamente sulla pelle . Gli oli essenziali sono estremamente concentrati estratti di piante diverse . Perché sono concentrati , una piccola quantità di oli essenziali può andare un lungo cammino per aiutare la vostra buona salute . Cose che ti serviranno oli essenziali

Diffusore
ciotola di acqua tiepida
Fazzoletto
d'oliva o olio di mandorle
Bath

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Scegli quale gli oli essenziali che si desidera utilizzare . Alcuni oli essenziali che sono benefiche per il sistema respiratorio sono corteccia di cannella , chiodi di garofano , eucalipto , incenso , geranio , maggiorana , mirra , origano , rosmarino , legno di rosa , timo e abete bianco . Ci sono anche olio essenziale miscele specificamente progettato per beneficiare i polmoni che è possibile acquistare on-line , nei negozi di alimenti naturali o ad un farmacista .
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diffondere gli oli essenziali in aria utilizzando un diffusore di olio . Oli che si diffondono nell'aria si respirano nei polmoni .
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Inspirate gli oli essenziali . Ci sono diversi modi per inalare oli essenziali. Uno è quello di mettere un paio di gocce di olio essenziale nel palmo della vostra mano . Strofinare l'olio in mano , e poi coppa la mano sopra il naso e la bocca e respirare profondamente . Utilizzare un fazzoletto o tampone di cotone se non si vuole usare la mano . È inoltre possibile aggiungere qualche goccia di oli essenziali per una ciotola di ( non bollente ), acqua calda e posizionare il viso vicino alla ciotola in modo che si può inalare il vapore che sale dalla ciotola . Drappo un asciugamano sopra la testa per intrappolare il vapore tra il viso e la ciotola .
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Applicare l'olio essenziale direttamente alla vostra pelle mescolando in un olio vettore come olio di mandorle o di oliva e sfregamento sul vostro petto . Testare l'olio essenziale in una piccola sezione della vostra pelle per assicurarsi che non si dispone di una reazione allergica .
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Aggiungere gli oli essenziali per un bagno mescolandoli nelle tue sali di petrolio o di Bath . Gli oli essenziali vengono assorbiti nella pelle attraverso l'acqua e il vapore nella vasca da bagno permetteranno gli oli essenziali di penetrare il naso e la bocca .