Come sbarazzarsi di un freddo prima che cominci

Ogni volta che senti che il tuo naso ottenere un po 'soffocante o iniziare a ottenere che il lieve solletico nella parte posteriore della gola , è importante adottare misure per cercare di evitare un raffreddore in piena regola . Mentre si può non essere in grado di fermare ogni freddo nelle sue tracce , c'è una buona probabilità che , se si prendono le misure adeguate , sarete in grado di sbarazzarsi di un raffreddore prima del suo inizio o , almeno , ridurre la sua gravità . Cose che ti serviranno a Salt acqua
vitamina C
sapone antibatterico
Neti pot ( opzionale)
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prendere la vitamina C per rafforzare il sistema immunitario . La vitamina C rinforza il sistema immunitario , che aiuta il corpo a combattere il freddo . Si può bere succo d'arancia , prendere un supplemento speciale a freddo di combattimento che include la vitamina C , la vitamina C mangiare caramelle o semplicemente acquistare una bottiglia grande di vitamina C in forma di pillola .
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irrigare il vostro naso con una miscela di acqua salata . Se il naso è un po 'soffocante , è possibile risolvere che con acqua salata . Una pentola neti permette di pulire i passaggi nasali . Riempire la pentola con acqua salata tiepida , inclinare la testa di lato e versare l'acqua nella narice superiore . L'acqua dovrebbe correre fuori dalla narice inferiore . Se non si dispone di una pentola neti , è possibile acquistare una soluzione over-the -counter nasale salina in farmacia . Assicurarsi che sia fisiologica , non è un decongestionante nasale , che può asciugare i vostri passaggi nasali .
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gargarismi con acqua salata tiepida . Per scongiurare il mal di gola , mescolare un bicchiere di acqua tiepida con il sale . Gargarismi con questa soluzione cinque volte ogni ora .
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Bere molti liquidi . Fluidi aiuterà il vostro corpo a rimanere idratata e combattere i germi del raffreddore . L'acqua è sempre una scelta eccellente , ma si può anche provare a tè o succo di frutta . Evitare le bevande che sono disidratazione , come il caffè e bibite .
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Utilizzare un umidificatore . L'aria secca può fare una peggio freddo . Se si vuole sbarazzarsi del freddo , utilizzare un umidificatore per rendere l'aria più umida . Se non si dispone di un umidificatore , è possibile creare aria umida eseguendo una doccia calda con la porta del bagno chiusa . Sit in bagno e respirare questa aria .
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Lavarsi spesso le mani con sapone antibatterico . Ciò non mancherà di tenere le mani libere di germi , che è particolarmente importante se il vostro corpo sta già cercando di combattere uno freddo . Non si vuole prendere un ceppo diverso .