Come smettere di fumare con tè

Smettere di fumare può essere difficile , ma ci sono tonnellate di sostegno per coloro che vogliono fare questo passo . Sostituendo attività salutari , alimenti e bevande per il tabacco può aiutare con le voglie e disagi che accompagnano il ritiro , e il tè può essere una di queste sostituzioni che facilita la transizione da fumatore a non fumatore . Istruzioni
Usa Teas per frenare voglie e ridurre Ritiro Symptioms
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Alcuni tè hanno smokey e /o sapori del tabacco -like, che può aiutare a far fronte con voglie . Lapsong Souchong è un tè nero cinese che è stato affumicato con legno di pino , dandogli una bella sapore fumoso . Altri tè con caratteristiche di tabacco come sono Keemun Imperial , oolongs Formosa scuri e alcuni oolongs medio /scuro arrosto come Da Hong Pao ( Big Red Robe ) .
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Molti fumatori si preoccupano aumento di peso dopo smettere di fumare . È possibile ridurre il vostro desiderio di alimenti dolci sostituendo tè aromatizzati e tisane per gli spuntini ipercalorici e dolci . Veri tè e tisane alle erbe ( aka tisane a base di erbe ) sono disponibili in tutti i tipi di sapori, compreso il cioccolato , mandorla , vaniglia , caramello , cannella , arancia , e molte combinazioni fruttate .

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Alcune erbe incluso nel tè o tisane miscele può aiutare a lenire nervi esausto e /o sintomi di astinenza indirizzo . Ad esempio , lo zenzero può aiutare gli ex fumatori con nausea
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Attenzione alle " tè per fumatori " che includono Lobelia : . Questa erba è simile alla nicotina , che lo rende un ingrediente popolare in alcuni tè /tisane commercializzati per i fumatori che vogliono smettere . Si può , tuttavia, hanno alcuni potenti effetti collaterali quali nausea e pressione bassa .