Erbe per alleviare lo stress &Ridurre cortisolo

Lo stress è una parte della vita , sia i fattori di stress negativi come la perdita del lavoro , la morte , e il divorzio , o di stress felici , quali la pianificazione per un matrimonio o accogliere un nuovo bambino nella famiglia . Lo stress è il senso del corpo di gestire nuove situazioni . Quando lo stress sfugge di mano , può causare una serie di sintomi fisici e psicologici , tra cui la stanchezza surrenale e livelli di cortisolo elevati - la " lotta o fuga " l'ormone . Ci sono un certo numero di erbe che possono essere utilizzati per ridurre lo stress e livelli di cortisolo più bassi . Aromatherapy

Considerate " fermarsi ad annusare le rose . " Secondo uno studio giapponese ha riportato nel "Journal American Chemical Society ` s of Agricultural and Food Chemistry , " profumi come rosa, lavanda, menta , limone e mango contengono un profumo chiamato linalolo . I ratti esposti a stress e poi inalare il linalolo avuto ormoni dello stress nel ritorno del sistema immunitario a livelli quasi normali molto più velocemente di ratti che non hanno inalare il linalolo .
Ashwaganda

Ashwaganda è consigliato per chiunque segnalazione debolezza o stanchezza , compresi tensione nervosa e lo stress lavoro-correlato . Secondo Mountain Rose Erbe , una delle fonti più grande degli Stati Uniti per le erbe organici , ashwaganda aiuta ad " aumentare l'energia e la resistenza , promuovere la longevità , sostenere la vitalità sessuale , calmare la mente , migliorare la funzione mentale , ringiovanire i tessuti , rafforzare la funzione immunitaria , favorire il sonno riposante e aiutano l'organismo a superare gli squilibri .... "Studi riportati in" Review alternative Medicine " ha dimostrato che ashwaganda fa alleviare lo stress , oltre ad avere molti altri vantaggi , e ha una tossicità molto poco, se del caso , .

eleuthero ( Ginseng siberiano )

scienziati russi hanno effettuato più di mille studi che utilizzano eleuthero , dimostrando che è un aiuto prezioso per migliorare la resistenza allo stress. Oltre a ridurre i livelli di stress , eleuthero è stato anche dimostrato di "normalizzare la pressione sanguigna , il colesterolo, regolare lo zucchero nel sangue e rafforzare le ghiandole surrenali , che svolgono un ruolo importante nel regolare la risposta del corpo a situazioni di stress . "

Panax Ginseng

Ginseng è stata chiamata una "cura tutti ", ed è molto apprezzato in entrambe le ricette a base di erbe cinesi e occidentali . Si abbassa i livelli di ormoni dello stress chiamati glucocorticoidi , sia immediatamente dopo eventi stressanti e durante i periodi di stress prolungato . Uno studio del 1996 pubblicato da una società chiamata Fitoterapia La ricerca ha dimostrato che le persone che prendono il ginseng registrato un incremento di energia e meno fatica su un gruppo di controllo trattati con un placebo .
Rhodiola

in Russia e nei paesi scandinavi , la rodiola è riconosciuta come una terapia alternativa botanica ufficiale del trattamento della fatica , alleviare la depressione , migliorando le prestazioni di lavoro , e migliorare la capacità di coping associati a elevati livelli di stress .
Disclaimer

preghiamo di comprendere che le dichiarazioni ei prodotti di cui sopra non sono stati valutati e approvati dalla FDA , e sono solo a scopo di istruzione . Le dichiarazioni non sono destinati a diagnosticare, trattare , curare o guarire una malattia o condizione . Si prega di consultare un operatore sanitario professionista di fiducia prima di tentare qualsiasi forma di auto -trattamento .