Quanto Black Cohosh prendersi &Quando prendere in perimenopausa ?

Cohosh nero è un integratore a base di erbe alcune donne prendono per alleviare il disagio causato da perimenopausa . Questa erba è stata usata per secoli dai nativi americani per trattare i disturbi distinti per le donne , vale a dire disturbi riproduttivi. Perché cohosh nero è un integratore a base di erbe , non è approvato dalla Food and Drug Administration . Nonostante la mancanza di approvazione da un ente governativo , questa erba continua ad essere una scelta popolare per il sollievo perimenopausa . Dosaggio

cohosh nero è disponibile per l'uso in molte forme . Quantità di dosaggio dipendono da quale forma di integratore che si sceglie . Un altro fattore da notare quando si considera il dosaggio è che cohosh nero non è coltivato in aziende agricole , ma viene raccolto da boschi e foreste in Nord America. A causa della mancanza di controllo nella coltivazione di questa erba fioritura, l'efficacia di alcune partite non sono sempre all'altezza. Utilizzare un marchio o di un marchio di fiducia , preferibilmente uno consigliato dal cohosh herbalist.Black è disponibile a prendere come integratore capsula . L'erba viene essiccato , macinato in polvere e messo in forma di capsule . La quantità ottimale di cohosh nero per assumere in forma di capsule è di 40 mg al giorno . Poiché possono verificarsi effetti collaterali, tuttavia , si dovrebbe prendere solo 20 mg per il primo paio di giorni. Quando siete soddisfatti che questo dosaggio è sicuro per voi , poi prendere la cohosh erba nera due volte al giorno per un totale di 40 mg al giorno . Una dose di 20 mg al mattino e una dose di 20 mg alla sera sono le dosi consigliate .

Alcune donne preferiscono bere l'erba come un tè . Quando trasformato in un tè , cohosh nero è molto amaro . Aggiungere il miele selvatico o un po 'di zenzero fresco per il tè per renderlo più appetibile . Negozi di alimenti naturali vendono le radici essiccate si possono infusione per il tè . Mettere 1 cucchiaino . di secchi nero radice cohosh in 1 tazza di acqua e lasciarlo venire a ebollizione . Mentre il tè riscalda , aggiungere 1 cucchiaino . di miele per la vostra tazza di tè . Dopo la birra raggiunge il punto di ebollizione , abbassare la temperatura a bollore . Lasciate il tè sobbollire per circa 20 minuti . Poi prendere il tè dal fuoco e lasciare in infusione per un minuto . Filtrare il tè in una tazza , mescolare e bere. Se si desidera , fare invece una birra durante la notte . Mettere 20 g di radice essiccata e 34 once acqua fresca in una brocca . Coprire il lanciatore . Lasciate che gli ingredienti impostati insieme durante la notte , poi filtrare il composto e bere . Si consiglia di utilizzare cohosh nero tè una o due volte al giorno , bere una tazza ogni volta .
Quando a Take It

perimenopausa è un termine usato per descrivere il periodo giusto prima della menopausa quando si verificano importanti endocrino , riproduttivo e cambiamenti ormonali . I sintomi perimenopausa comprendono sanguinamento irregolare o pesante , vampate di calore innescato da modificando ormoni e alla luce di forti crampi . Altri sintomi legati alla perimenopausa sono problemi di secchezza vaginale e vescica . Prendendo cohosh nero può dare sollievo da alcuni di questi sintomi .