Quanti milligrammi di Kava ​​Kava ​​dovrebbe essere presa ?

Kava ​​kava è stata una bevanda tradizionale nelle isole del Pacifico per secoli . La bevanda ha una reputazione per la creazione di un senso di benessere e relax e sollevamento stati d'animo delle persone. Recenti studi hanno trovato ad essere un trattamento sicuro ed efficace per la depressione e l'ansia , quando estratta correttamente .
Attenzione

Prima di cominciare a prendere kava kava per scopi medicinali , consultate il vostro medico . Kava kava è stato collegato a gravi danni al fegato e insufficienza epatica , nel 2002 , spingendo la Food and Drug Administration di emettere un avvertimento circa il supplemento .
Estrazione metodo

Gli studi che seguirono l'avvertimento della FDA indicano il metodo di estrazione del kava kava possono essere stati da biasimare per il danno epatico . Presso l'Università di Queensland in Australia , i ricercatori affermano di aver escogitato un modo più sicuro per estrarre il kava kava , utilizzando un metodo solubile in acqua .
Legalità

Il medico o naturopata sapranno che le marche di kava kava sono più sicuri , e dove si può ottenere . La kava kava estratto solubile in acqua più sicura è ora legale per la vendita in Australia . Come integratore alimentare , ( al contrario di un farmaco ), kava kava è legale per la vendita negli Stati Uniti e molti altri paesi . Sulla scia degli avvertimenti 2002 , il Canada e la Francia ancora vietare la vendita di kava kava , anche se ci sono alcune aziende permesso di vendere il prodotto agli individui in quei paesi .
Dosaggio

una volta che voi e il vostro medico ha stabilito che kava kava può essere sicuro ed efficace per voi, potete considerare quanto da prendere.

Secondo un rapporto presso l'Università del Maryland , una dose standard è 150-300 mg , da 1 a 3 volte al giorno . Il medico può anche raccomandare una " tè", kava dove bollire 2-4 grammi di radice secca kava kava in acqua.
Periodo di riposo

La relazione del Università del Maryland suggerisce di prendersi delle pause regolari durante il kava kava routine. Smettere di prendere kava kava per due settimane ogni tre mesi.