Rimedi erboristici per ADD

Deficit di attenzione , più comunemente indicato come ADD , è una condizione in cui una persona ha difficoltà di concentrazione , è impulsivo e talvolta iperattivo . Quando i criteri di ADD è soddisfatto e diagnosticato , la condizione può essere frustrante per l'individuo così come quelli intorno a lui se va trattata. Anche se è comunemente scoperto in bambini , adulti ne soffrono , troppo . Ci sono rimedi naturali che possono aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi del disturbo . Cose da provare

Sebbene non infallibile , ci sono alcuni suggerimenti e trucchi che è possibile utilizzare per contribuire a rendere la vita più facile vivere con ADD .

Tenere un diario delle cose che avete bisogno fare . Le persone con ADD spesso hanno difficoltà a tenere tutto organizzato e nei tempi previsti , il che porta a una maggiore frustrazione e sbalzi d'umore impulsivi .

Ottenere almeno otto ore di sonno per notte sarà contribuire ad alleviare e rilassare il corpo . Inoltre , evitando di cibo spazzatura può aiutare perché contengono ingredienti artificiali che non sono nutrienti . Inoltre , evitare cibi e bevande che contengono grandi quantità di fosfati , perché una quantità estrema di esso nel corpo può portare a iperattività . Mantenere una dieta ricca di cibi naturali come carni magre , frutta e verdura aiuterà il corpo e la mente accordo con il disordine . Se ritenete che non è possibile ottenere tutte le sostanze nutrienti dal cibo , prendere integratori vitaminici .
Rimedi erboristici

Le vitamine sono un grande combattente per i sintomi di ADD . Essere sicuri di ottenere le vitamine B6 , in quanto aiutano a mantenere il sistema nervoso senza intoppi . Gli studi hanno dimostrato che le persone che presentano segni di iperattività di ADD sono solitamente carenti in ferro . Inoltre , magnesio nella dieta aiuta a migliorare la concentrazione . Alcune erbe poco noti che possono essere utilizzati includono heraclei Radix; si tratta di un'erba dalla Cina che viene utilizzato dagli adulti per alleviare la tensione , ma riduce anche gli effetti di iperattività . Un rimedio più popolare è ginkgo biloba , che ha dimostrato di migliorare la potenza complessiva del cervello e delle sue funzioni . Le erbe che hanno un effetto calmante sul corpo e la mente sono melissa e camomilla . Ginseng è un meraviglioso integratore a base di erbe , perché aiuta non solo a mantenere la vigilanza , ma anche la concentrazione pure. Integrando queste erbe e vitamine nella vostra dieta più sana e prendendo un po 'più cura di voi stessi a riposo , si potrebbe essere in grado di diminuire i sintomi di ADD .