Natural Erbe &Menopausa

La menopausa è un momento di transizione con i livelli ormonali imprevedibili e sintomi di disagio . I cambiamenti che sono comuni durante la menopausa sono causati da brusche cadute dei livelli di estrogeni . Molti organi del corpo femminile dipendono dalla presenza di estrogeni , e quando il livello scende , sintomi sono abbondanti . Piuttosto che ricorrere a farmaci convenzionali che possono includere la terapia ormonale sostitutiva; scegliere una soluzione a base di erbe per curare e alleviare i sintomi della menopausa . Sage

Vampate di calore sono un sintomo prevalente durante la menopausa . Trattare le vampate di calore , facendo una tisana con salvia quotidiana . Sage è una buona scelta per limitare l'elevato livello di sudorazione che è spesso parte delle vampate di calore . Mentre salvia ha un effetto disidratante sulla vampate di calore , al contrario , esso ha un effetto idratante su altre parti del corpo . Vale a dire , la salvia aiuta a rinvigorire la lubrificazione vaginale che possono essere persi durante la menopausa . In questo modo , salvia può essere considerato un po ' di un'erba anti- invecchiamento . Fai infuso di salvia unendo 2 cucchiaini . di erba secca con 1 tazza di acqua bollente . Ripida per 5 a 10 minuti , filtrare e bere . Bere una tazza di tè tre volte al giorno . Sage è disponibile anche in forma di tintura . Aggiungere 3-15 gocce di tintura a 1 tazza di acqua e prendere 3 volte al giorno per il sollievo delle vampate di calore .
Tintura Tonic

Fai una tintura a base di erbe personalizzato tonico per il trattamento di vari sintomi della menopausa . Questa miscela può aiutare a regolare i cicli mestruali e alleviare il flash a caldo occasionale. Avrete bisogno di 4 once nero cohosh tintura , due once di partidgeberry tintura , due once di motherwort tintura , 1 oncia di agnocasto tintura e 1 oncia di Wild Yam tintura . Versare queste tinture in una piccola ciotola di vetro , e mescolare . Usare un imbuto per versare il composto in una nuova bottiglia . Utilizzare una siringa dosatrice per misurare con precisione la dose , circa 1/3 cucchiai . o 5 ml tre volte al giorno . Tinture hanno un sapore forte; per compensare il gusto , mescolare la tintura in un 8- once. bicchiere di acqua o succo di frutta .
Red Clover

Trifoglio rosso ha alti livelli di fitoestrogeni . Questi componenti di origine vegetale non sono sostituti esatte per gli ormoni del corpo , ma hanno effetti molto simili . A volte le loro proprietà miti sono appena sufficienti per invertire i sintomi della menopausa fastidiosi che derivano da troppo poco estrogeni . Trifoglio rosso è anche ad alto contenuto di isoflavoni , sostanze chimiche naturali che si trovano anche in alimenti a base di soia . Cercare capsule di trifoglio rosso , con un intervallo di dosaggio compreso tra 370 e 435mg . nei negozi di cibi naturali . Prendete due capsule tre volte al giorno o bere tè rosso trifoglio per tutta la giornata . Effettuare una porzione di tè rosso trifoglio mescolando 1-2 cucchiaini. di secchi trifoglio rosso con 1 tazza di acqua bollente . Steep per 10 minuti , filtrare e bere . È sicuro bere quanto di questo tè come si desidera .
Cimicifuga

cohosh nero è ampiamente usato per il trattamento di una serie di sintomi mestruali e della menopausa . Come trifoglio rosso , cohosh nero contiene fitoestrogeni . Cohosh nero abbassa i livelli di ormone luteinizzante LH o . Questo ormone è responsabile dell'apertura vasi sanguigni e inviando ondate di calore alla superficie della pelle , noto anche come un flash a caldo . Abbassando i livelli di LH , cohosh nero allevia i sintomi di vampate di calore nelle donne in menopausa . Cohosh nero in forma di tintura è più efficace . Aggiungere 1 /2 cucchiaino . a 4 once di acqua e prendere 2-4 volte al giorno per sei settimane . Prendete un mese di pausa e ripetere il ciclo , se lo si desidera . Cercare cohosh nero nei negozi di alimentari.
Equiseto

L' equiseto erba è pensato per migliorare l'assorbimento del calcio nelle ossa . Può aiutare a invertire la perdita ossea associata alla menopausa . Consulta la coda di cavallo in salute - cibo o erboristeria e seguire attentamente le istruzioni di dosaggio .