Piedi freddi Cure

piedi freddi cure contribuiranno a migliorare la circolazione del sangue ai piedi , aumentare la temperatura corporea e riscaldare la pelle dei piedi . Migliorare la circolazione sanguigna attraverso semplici esercizi e le modifiche ai vestiti e scarpe; aumentare la temperatura corporea con tisane e spezie , e alzare la temperatura della pelle in piedi con l'uso di pepe di Caienna. Migliorare la circolazione ai piedi

dare ai vostri piedi un massaggio breve ogni mattina quando ti svegli . Inizia con i talloni e le caviglie e il tuo lavoro fino alle dita dei piedi; utilizzare penetrante profondo massaggio con le dita per aumentare la circolazione e quindi terminare il massaggio strofinando delicatamente le gambe .

Se i piedi si sentono freddo durante il giorno , eseguire un esercizio di riscaldamento piede veloce per portare il sangue ai piedi . Alzati in punta di piedi per qualche minuto prima di venire rapidamente a riposare sui talloni; eseguire questi esercizi un paio di volte fino a quando i piedi si sentono meglio .

vestiti possono limitare la circolazione del sangue ai piedi , con conseguente piedi freddi . Indossare pantaloni larghi o jeans e calzini o calze comode . Stare lontano da materiali di abbigliamento elastici che possono mettere pressione sulle gambe e scarpe stretto raccordo; soprattutto evitare scarpe che mettono pressione intorno alla zona della caviglia che potrebbero causare ridotto flusso di sangue ai piedi . Evitare di sedersi in posizioni che mettere pressione sulle gambe ( per esempio incrociare le gambe ); invece , sedersi con entrambi i piedi sul pavimento .
Warming Erbe e spezie

tisane e spezie che hanno un effetto complessivo di riscaldamento sul corpo può aiutare per aumentare la temperatura del corpo e alleviare i piedi freddi . Spezie aromatiche come anice , cannella , cumino e chiodi di garofano sono particolarmente riscaldando al corpo . Erbe come lo zenzero , la curcuma e salvia hanno effetti anti- infiammatori e di riscaldamento , che può aiutare ad aumentare la circolazione del sangue quando applicato ai piedi .
Pepe di Caienna per piedi caldi

pepe di Caienna ha forti effetti del riscaldamento della pelle e aiuta a mantenere i piedi caldi durante tutta la giornata . Potete cospargere di pepe di Caienna direttamente nelle tue scarpe , ma pepe di Caienna rosso può macchiare l'interno delle scarpe . Si può anche provare a utilizzare calze pepe di cayenna; messo su un paio di calze sottili , cospargere di pepe di cayenna in calze spesse e mettere le calze spesse sopra le calze sottili . Questo tipo di piedi freddi cura è particolarmente utile nei climi freddi invernali.
Quando consultare il medico

piedi freddi sono spesso causati da temperature esterne , vestiti, scarpe , rallentare la circolazione del sangue e in alcuni casi i piedi freddi potrebbe essere solo una condizione genetica ereditaria . Tuttavia , piedi freddi possono a volte essere un sintomo di una grave condizione medica come il fenomeno di Raynaud , malattia vascolare periferica o diabete . Consultare il medico se i piedi freddi cominciano a sviluppare sintomi gravi , tra cui : . Una piaga che non guarisce , dolore o fastidio e dita gonfie o scoloriti