Erbe per stress

Lo stress è una risposta ad uno stimolo che può essere fisica , emozionale o mentale . Secondo Phyllis Balch nella prescrizione libro per Nutritional Healing , sintomi di stress includono ( ma non sono limitati a ) l'affaticamento , mal di testa e sonno disturbato . L'uso di erbe per lo stress può essere molto efficace . Importanza

Mentre lo stress è considerato un problema psicologico , ha un effetto negativo sul corpo . Il corpo si adatta allo stress con meccanismi che non sono destinate ad essere sostenuta a lungo termine . Balch spiega che l'aumento della secrezione di adrenalina , aumento della pressione sanguigna e battito cardiaco accelerato sono conseguenze di stress e sono potenzialmente pericolosi sintomi fisici .

Come il corpo reagisce allo stress , quasi tutti gli organi è influenzata in una reazione a catena . Le conseguenze più pericolose dello stress includono ictus , infarto e un sistema immunitario indebolito . Secondo Balch , in casi estremi , lo stress può portare a debilitanti disturbi psicologici , come il disturbo post-traumatico da stress (PTSD ) , disturbo ossessivo-compulsivo (OCD ) e disturbi fobici .
Erbe

rimedi erboristici per lo stress hanno caratteristiche per alleviare il disagio psicologico e per ripristinare l'equilibrio del corpo . Le molte erbe Balch raccomanda includono ashwagandha , gingko biloba e mirtillo . Balch suggerisce anche un cocktail di erbe per massimizzare azione antiossidante a base di erbe . Erbe per un cocktail di stress comprendono erba gatta , dong quai , papalina , e iperico . Solo combinare tre a metà cucchiaino . ciascuno. Bere un infuso .
Funzione

Balch descrive le erbe raccomandate e le loro funzioni . Ashwagandha è un sedativo ed è usato in Ayurveda guarigione. Gingko biloba stimola il cervello e le funzioni circolatorie . Mirtillo conserva e protegge le cellule . Quando si miscela un cocktail a base di erbe , considerare le proprietà di erbe nella miscela . Catnip ha proprietà sedative , mentre dong quai supporta i reni , le ghiandole surrenali e il sistema nervoso . Erba di San Giovanni ha effetti favorevoli sulla depressione --- ed è venuta in proprio. Il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa ( NCCAM) ha favorevolmente esaminato gli studi clinici su erba di San Giovanni per il trattamento della depressione .