Medicina alternativa per Colesterolo

Colesterolo alto è un fattore di sviluppo di malattie cardiache . Prescrizione di farmaci sono in genere prescritti per abbassare i livelli di colesterolo nel sangue , ma ci sono alcuni trattamenti a base di erbe e alternative che possono essere utilizzate insieme a trattamenti tradizionali per portare i livelli in un intervallo accettabile . Prima di utilizzare qualsiasi rimedio alternativo per il colesterolo , è importante discutere con il medico . Trattamenti a base di erbe

Rimedi erboristici sono state utilizzate per secoli per una varietà di condizioni e malattie . Le erbe che hanno un impatto sui vostri livelli di colesterolo devono sempre essere discusse con il proprio medico per essere sicuri che essi non interferire con altri farmaci che lei assume .

Erba medica è una pianta che può essere in grado di bloccare l' assorbimento di colesterolo nel sangue . L' erba medica agisce legandosi al colesterolo , che viene poi eliminato dal corpo . Centoventi grammi di semi di erba medica al giorno sono una quantità efficace , ma non è raccomandato che venga superato il dosaggio .

L'aglio è ben riconosciuta come un trattamento del colesterolo che può avere un effetto positivo sul colesterolo HDL , riducendo colesterolo LDL .

Psyllium può essere utilizzato per ridurre i livelli di colesterolo con appena 5-10 grammi aggiunti alla dieta .
Vitamine e integratori

Vitamin C aumenta i livelli di colesterolo HDL , che è il colesterolo " buono" . Duecentocinquanta milligrammi di vitamina C al giorno con integratori è una quantità sicura per aumentare i livelli di HDL . La vitamina C può anche essere consumato in alimenti come agrumi , fragole, broccoli , patate, cavolfiore e verdure a foglia verde .

La vitamina E previene il colesterolo LDL formazione in placca sulle pareti delle arterie . Un centinaio di unità di vitamina E sono raccomandati per la prevenzione di malattie cardiache. I pazienti che stanno assumendo farmaci anticoagulanti non dovrebbero usare la vitamina E.
Lifestyle

Dieta ed esercizio fisico sono le più facili medicina alternativa per il colesterolo . Guardando la quantità di grassi trans nella vostra dieta e fare esercizio quotidiano può fare molto per abbassare il colesterolo e diminuire il rischio di malattie cardiache .

Una dieta ben equilibrata a basso contenuto di grassi malsani , ma contiene comunque un piccola quantità di grassi sani come l'olio d'oliva , noci e altre fonti di grasso buono , contribuirà ad abbassare i livelli di colesterolo . Anche quando la prescrizione di farmaci sono usati per trattare il colesterolo , una dieta sana contribuirà a mantenere i livelli di colesterolo LDL bassi .

Esercizio quotidiano semplice come una camminata veloce riduce anche il rischio di malattie cardiache e può ridurre significativamente i livelli di colesterolo . Trovare un'attività che ti piace in modo che sarà più facile di incorporarlo nella vostra routine quotidiana .