Consigli naturali per la cura Cold &Flu

Ci sono una vasta gamma di consigli naturali per curare raffreddori e influenza . Questa infezione è generalmente approvata dal contatto con oggetti comuni , come porte , telefoni , pannelli ascensori e scale rotaie . L'uso regolare di queste cose aumenta la probabilità di ottenere l'infezione a mano . Batteri e virus del raffreddore e dell'influenza possono anche essere diffuse dal contatto con un'altra persona attraverso la tosse , gli starnuti o contatto mano - a - mano . Fatti

Raffreddori sono le malattie delle alte vie respiratorie che possono essere causati da un numero qualsiasi di 200 virus . Ci sono un miliardo di raffreddori negli Stati Uniti ogni anno . Oltre 200.000 persone sono ricoverate in ospedale a causa di influenza e circa 36.000 persone muoiono per complicazioni influenzali legate , secondo i Centers for Disease Control and Prevention .
Timo

naturale alternativa over- the-counter sciroppo per la tosse è il timo . La maggior parte delle persone hanno familiarità con il suo utilizzo come spezia . Ha una reputazione come uno stimolante alla ghiandola del timo . Questa ghiandola aiuta a controllare il sistema immunitario . Tuttavia , è stato a lungo utilizzato sul continente europeo come una cura naturale per la tosse . Le sue proprietà sciolgono il muco , soffocano la tosse e fornire sollievo per le febbri , mal di testa e mal di gola , che sono normalmente associati con il raffreddore e l'influenza ( Il Come Herb Book, 2007) .
Vitamina C

vitamina C può giocare un ruolo chiave nel sostenere il sistema immunitario e lo sviluppo di tessuti sani . Ha una forte reputazione di essere una forza formidabile contro il freddo . Ci sono numerosi cibi da cui ottenere la vitamina C , come pompelmi , arance e pesche . Peperoni rossi , uva senza semi e melone sono anche ottime fonti naturali di vitamina C. Dietary Guidelines del USDA per quanto riguarda la vitamina C consiglia 90 mg per gli uomini e 75 mg per le donne su una base quotidiana .
Echinacea

Un'altra erba che ha ricevuto numerosi ritagli di giornale è echinacea . Recensione Alternative Medicine , Volume 12 , 2007 , riferisce che echinacea , che è probabilmente il supplemento di erbe più riconosciuto per la prevenzione e il trattamento di raffreddori e influenza , è utilizzato per una varietà di condizioni di alopecia al cancro , con la sua applicazione moderna di sostegno immunitario . Una proprietà chimico chiamato properdin interagisce con il sistema immunitario per aumentare il livello di arricchimento e la guardia contro batteri e virus colpisce .
Aglio

L'aglio è stato a lungo incluso nella lista di cure naturali per il raffreddore e influenza . Ha elementi antibatterici che supportano il sistema immunitario e forniscono resistenza contro batteri e virus . L'allicina è un principio attivo in aglio , che è uno dei più potenti antibiotici naturali . Molte persone aggiungere l'aglio per i loro pasti per combattere i sintomi a breve termine e per costruire la loro difesa a lungo termine . Cipolla ha elementi antivirali molto simili a quelle contenute in aglio . Cipolle e porri possono essere utilizzati come ingrediente in molte ricette .