Alta pressione sanguigna &La terapia a base di erbe

La pressione alta è un problema per molte persone . Molte persone hanno la pressione alta e non sono nemmeno consapevoli. Questo killer silenzioso può essere trattata efficacemente con trattamenti a base di erbe che sono sicuri , convenienti e di lunga durata . Perché avere la pressione alta è una proposta rischiosa , è spesso trattata con la medicina convenzionale , ma questi farmaci possono avere effetti collaterali . I rimedi di erbe insieme con i cambiamenti dello stile di vita offrono un'alternativa per coloro che cercano di abbassare la pressione sanguigna con minori e meno gravi effetti collaterali . Identificazione

letture di pressione alta sono generalmente considerati qualcosa di più di 140/90 . Il primo numero , chiamato il numero sistolica , misura la pressione arteriosa che il tuo cuore sta pompando . Il secondo numero , chiamato il numero diastolica , misura la pressione tra i battiti . Secondo l'American Heart Association , ogni lettura sopra il marchio 140/90 richiede un trattamento .

Considerazioni

Oltre ad aggiungere i trattamenti a base di erbe per il vostro stile di vita durante il trattamento di ipertensione pressione , ha senso anche a guardare la quantità di sale consumato . Troppo sale nella dieta aumenta la pressione sanguigna . In generale , la maggior parte delle persone consumano troppo sale , troppo poco magnesio e troppo poco potassio . Un'integrazione con il magnesio è utile nel trattamento di alta pressione sanguigna . Prendete 1.000 mg al giorno in dosi frazionate .

Omega -3 acidi grassi dovrebbero essere aggiunti alla dieta mangiando frutti di mare , pesce e prendendo semi di lino. Gli acidi grassi Omega-3 hanno un effetto anti -ipertensivo .
Aglio

aglio è uno dei migliori rimedi per il trattamento dell 'ipertensione . L'aglio è un alimento sano il cuore oltre ad essere un sano cuore erba . Per coloro che vogliono mantenere una lettura della pressione sanguigna sana , mangiare uno spicchio d'aglio al giorno . Si preferisce mangiare l'aglio crudo o combinati in un pasto preparato . Se si riscontrano valori di pressione arteriosa superiori , deve essere presa un'azione più decisa . È possibile ottenere la potenza è necessario abbassare la pressione sanguigna prendendo capsule o compresse su base giornaliera . Assicurarsi di acquistare formulazioni di aglio che contengono allicina , il componente attivo in aglio che abbassa la pressione sanguigna . Obiettivo di prendere 8.000 mg in forma di supplemento al giorno . Si consiglia di verificare i risultati in pochi mesi .
Hawthorn

Biancospino è un'erba potente quando si tratta di abbassare la pressione sanguigna . Le foglie, fiori e bacche di biancospino hanno potenti proprietà cardiovascolari . Imita Hawthorn farmaci convenzionali nella sua efficacia , senza gli effetti collaterali . Per trattare sguardo alta pressione sanguigna per estratto di biancospino con un flavonoide specifico chiamato vitexina . In forma di tintura , prendere un cucchiaino . di biancospino in un bicchiere d'acqua tre volte al giorno . Non assumere per più di un paio di settimane senza controllo medico . E ' disponibile anche in forma di capsule; prendere in base alle indicazioni sulla confezione .
Reishi

Reishi sono i funghi orientali che hanno forti proprietà per abbassare la pressione del sangue e medicinali . Potete trovare reishi in forma di capsule in negozi di alimenti naturali . Cercare formule che sono abbastanza forti per voi di prendere due a quattro capsule al giorno, o tra 2.000 a 4.000 mg . Si può prendere a tempo indeterminato questa dose .