erbe &Condimenti che aumenta il testosterone

Una carenza di testosterone può portare a una vita sessuale problematica che include una diminuzione della libido e impotenza. Alcune persone stanno inoltre cercando di aumentare il loro testosterone per aiutare a costruire muscoli più grandi . Qualunque sia la ragione , ci sono diversi rimedi a base di erbe e spezie che possono aumentare il testosterone o aiutare a farlo funzionare in modo più efficace . Disclaimer

Si consiglia di consultare il medico o il medico integrato prima di aggiungere erbe per la vostra dieta . Alcune erbe possono avere reazioni negative con altre erbe o con i farmaci che sta assumendo . Un piano di dieta ed esercizio fisico sano è il primo passo per migliorare il vostro livello di testosterone , quindi assicuratevi di provare che prima di prendere erbe o farmaci .
Cose da evitare

Diversi attività o prodotti alimentari possono inibire l'efficacia di erbe e spezie . Tagliare questi fuori della vostra routine prima di provare rimedi erboristici . Stress, depressione , superlavoro , e sonno insufficiente possono portare a impotenza e più bassi livelli di testosterone . Allo stesso modo , i farmaci da prescrizione e ricreative possono avere effetti collaterali legati alla mancanza di libido e di testosterone . L'alcol in generale e , in misura maggiore , il luppolo nella birra si possono aumentare gli estrogeni che può portare a gonfiore addominale e del seno nei maschi . Prendete questi elementi dalla vostra vita e nel tempo i livelli di testosterone possono tornare alla normalità in proprio .

Erbe per Tesosterone

Qui ci sono alcune erbe che possono influenzare direttamente i livelli di testosterone . Siberiano e Panax ginseng sono stati collegati ad aumentare la produzione di testosterone negli animali e può aumentare i livelli di esseri umani. Prova due settimane di uno seguite da due settimane di l'altra a 200 milligrammi due volte al giorno . Il ayurvedica ( indiana ) alle erbe Gokshura ( Tribulus terrestris ) può aumentare la quantità di testosterone , aumentando i livelli di ormone luteinizzante . Allo stesso modo , l'erba Long Jack ( Eurycoma longifolia ) aumenta i livelli di testosterone nello stesso modo . Un'altra erba ayurvedica , Kapi kacchu ( Puriens Mucana ) aumenta i livelli di testosterone e ormone della crescita , bloccando la prolattina , un inibitore del testosterone . Questi ultimi tre erbe non sono comuni come i due Ginsengs quindi potrebbe essere meglio parlare con un erborista per importo esatto dosaggio per il vostro tipo di corpo .

Erbe per Testosterone Supporto

testosterone non sarà in grado di funzionare correttamente se viene inibito in qualche modo. Questo è il motivo per cui molte formule impotenza contengono alcune delle seguenti erbe che migliorano questi fattori limitanti . Cattiva circolazione può portare a impotenza e la mancanza di trasporti testosterone , in modo da provare Gingko biloba e Muira puama per affrontare questo problema . Prendere 80 mg di Ginkgo tre volte al giorno e prendere Muira in una tazza di tè ogni mattina. Saw Palmetto , un'erba nota per la salute della prostata , si ferma la reazione che trasforma il testosterone in diidrotestosterone ( DHT ) . Questo porta a più testosterone attaccare intorno nel flusso sanguigno . Provare una dose di 320 milligrammi compresse di saw palmetto ogni giorno .

Spezie per Testosterone Supporto

Ci sono poche prove che dimostrano che tutte le spezie stimolano direttamente la produzione di testosterone , ma ci sono diversi che agiscono in modo simile alle erbe di supporto nella sezione precedente . Sentitevi liberi di usare queste spezie liberamente sul vostro cibo . Zenzero e basilico aiuto per aumentare la circolazione del vostro corpo . Maca può migliorare il vostro stato d'animo , aiutare con difficoltà di erezione , e aumentare la resistenza e la resistenza . L'aglio può aumentare il flusso di sangue ai genitali con diverse proprietà del sistema immunitario di miglioramento. Infine, lo zafferano viene caricato con il picrocrocina composto che aiuta a rendere gli organi sessuali più sensibili .
Dove acquistare

Molte delle erbe possono essere acquistati presso il vostro locale beni naturali negozio , mentre la maggior parte delle spezie sono disponibili in qualsiasi negozio di alimentari . Provate a comprare biologico quando possibile per garantire le erbe e le spezie sono freschi .