Salute e malattia
Il succo di limone ha molti benefici per la salute , sia come fonte di vitamina C o come esaltatore di umore . Il consumo non è sempre facile , considerando la sua acidità e asprezza , ma berlo diluito con acqua o aspersione su una insalata regolarmente può contribuire ad aumentare il consumo di questo sano spremuta . Fonte di vitamina C
Tra i più antichi e riconosciuti benefici brughiera di succo di limone è una fonte di vitamina C. La vitamina C è un antiossidante essenziale che aiuta scrub corpo di radicali liberi , sottoprodotti della elaborare impiega per estrarre energia dagli zuccheri e ossigeno . Questi radicali liberi possono causare danni cellulari se il permesso di costruire , che porta a malattie cardiache , cancro e altre gravi malattie . La vitamina C è anche un elemento importante per un sano sistema immunitario .
Antibatterici Effetti
In un articolo sul Journal of Food Safety dal 22 ottobre 2008 , ricercatori hanno riferito che il succo di limone , insieme a molti altri succhi di agrumi , sono utili come conservanti alimentari . Essi impediscono la crescita di batteri e potrebbero costituire la base di un conservante alimentare naturale che è meno tossico di alcune sostanze a base chimica .
Trattamento dell'artrite reumatoide
nel numero degli Annali della malattia reumatica luglio 2004 , gli autori hanno trovato che i pazienti che consumano meno frutta con vitamina C , come i limoni , avevano una maggiore probabilità di sviluppare una forma di artrite reumatoide nota come poliartrite infiammatoria .
Succo di limone
e Salute mentale
Nel numero di marzo 2008 della rivista Psychoneuroendocrinology , Dr. Jacie Kiecolt - Glaser dell'Ohio State University ha segnalato come uno studio di ricerca volto a misurare i benefici per la salute di aromaterapia scoperto che il profumo di limone può avere un effetto positivo su stati d'animo di una persona .
succo di limone succo digestivo aiuti
limone stimola il rilascio di saliva e di sostanze chimiche ed enzimi nel sistema digestivo . I limoni sono ricchi di acido citrico , che stimola la produzione dei succhi essenziali alla digestione dello stomaco . Inoltre stimola il fegato a produrre la bile , che è essenziale per la digestione dei grassi .
Il consumo di succo di limone
Molte persone non bevono il succo di limone perché è estremamente acida. Lemonade è una buona alternativa , ma è ad alto contenuto di zuccheri o dolcificanti artificiali . Prova di acqua potabile regolarmente e l'aggiunta di succo di limone fresco ad esso per sapore . Questa è una combinazione sana che è a basso contenuto di zuccheri e ad alto contenuto di benefici per la salute . È inoltre possibile aggiungere succo di limone per una insalata al posto di aceto per migliorare una medicazione o aggiungerlo al tè .