Quali sono i benefici per la salute di Maca ?

Radice di Maca sta guadagnando popolarità in tutto il mondo per le sue proprietà nutrizionali e afrodisiache . Coltivatori peruviani di maca , una volta utilizzati in commercio come forma di pagamento . Se si hanno difficoltà a rimanere incinta , soffrire di stanchezza generale o disfunzione erettile , o il desiderio di prestazioni atletiche , si può anche trarre vantaggio dall'utilizzo di maca . Nome scientifico fatti

di Maca è Lepidium meyenil , ed è comunemente chiamato ginseng peruviano , anche se non è un ginseng . Si tratta di un parente del rape e ravanelli , ed è originaria del Perù e Colombia . Le radici sono state utilizzate per migliaia di anni dagli Incas per le loro proprietà medicinali . Secondo Chris Kilham , fondatore della Medicina Hunter , Inc. , maca era un tempo utilizzata dai guerrieri Inca per fornire la resistenza prima della battaglia . Dopo la battaglia, i guerrieri non sono stati autorizzati a utilizzare maca , al fine di mantenere la loro libido sotto controllo intorno alle donne conquistate .
Vantaggi

Maca contiene calcio , zinco , ferro , potassio , vitamine del gruppo B , vitamina C , fibre , proteine ​​e acidi grassi che migliorano la funzione del cervello e beneficiano del sistema nervoso . Inoltre, migliora la fertilità e la libido negli uomini e nelle donne così come bilanciare gli ormoni . Maca ha dimostrato di aumentare di sperma e rafforzare le ossa e il sistema immunitario , e viene usato come una sana alternativa agli steroidi per migliorare le prestazioni atletiche . Se si soffre di menopausa , maca può ridurre i sintomi .
Dosaggio

Toss un cucchiaio colmo di polvere di radice di maca nel frullatore , aggiungere papaia , condensato latte, uova , miele e vaniglia per fare un frullato nutrizionale giornaliero , afferma Kilham . Prendete una capsula di 900 mg di pura radice di maca estratto tre volte al giorno con i pasti o far bollire pura radice di maca e bevande come tè , secondo il sito web Epigee . Kilham raccomanda di prendere sei a dieci 500mg secca di maca capsule di radice al giorno o più per ottenere i massimi risultati .
Identificazione

Maca è una pianta perenne che spesso viene coltivato ogni anno , ha foglie smerlato che crescono in prossimità del suolo e piccoli , fiori off- bianchi . La radice tuberosa " è a forma di pera , fino a 8 centimetri di diametro e off- colore bianco ", afferma Herb.com . Le " radici hanno un sapore piccante e odore di caramello . "

Considerazioni

radice di maca è considerata un vegetale , ci sono ben documentati effetti collaterali negativi o tossicità associata con il suo consumo in quantità normali . Parlate con il vostro fornitore di assistenza sanitaria per garantire non ci sono interazioni farmacologiche o complicazioni con le eventuali condizioni di salute . Parlate con il vostro fornitore di assistenza sanitaria se si pensa di sostituire la terapia ormonale sostitutiva con radice di maca o in caso di gravidanza o allattamento .