Che Natural Erbe abbassare la pressione sanguigna

? Secondo l'American Heart Association , quasi un adulto su tre ha la pressione alta negli Stati Uniti . Purtroppo , come molti come un terzo di quelle persone non si rendono conto di avere la pressione alta , spesso perché non hanno sintomi . Il medico può consigliare farmaci per abbassare la pressione sanguigna alta . In aggiunta, ci sono rimedi erboristici alternativi che possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna in modo naturale . Consultare il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi programma di trattamento a base di erbe per la pressione alta . Aglio e cipolla

aglio ha proprietà che consentano di abbassare la pressione sanguigna . Come l'aspirina , l'aglio ha capacità di fluidificare il sangue , e può abbassare entrambi i valori di pressione arteriosa sistolica e diastolica .

Aglio contiene d polisolfuri , che consentono il rilassamento dei vasi sanguigni .

Incorporare l'aglio nella vostra dieta quotidiana per ridurre i valori di pressione sanguigna . Basta aggiungere due spicchi d'aglio al giorno è sufficiente per avere un impatto. Aggiungere l'aglio per quattro settimane per vedere i risultati .

Un altro rimedio a base di erbe per curare la pressione alta è la cipolla . Le cipolle contengono un componente chiamato quercetina che aiuta a rilassare i vasi sanguigni pareti , riducendo così la pressione sanguigna . Questa sostanza chimica ha la proprietà di essere in grado di ridurre la produzione di un elemento di costrizione dei vasi sanguigni chiamato angiotensina II . Si può anche avere il vantaggio di abbassare i livelli di colesterolo nel corpo .
Tè verde e Biancospino

Il tè verde è comunemente consumato in Giappone e ha dimostrato di ridurre del sangue livelli di pressione . È importante consumare tè verde che non è caffeina. Il tè verde contiene un ingrediente chiamato catechine; in particolare , EGCG , che limitano ACE , un enzima che perpetua incontrollata costrizione dei vasi sanguigni e provoca la pressione sanguigna a salire. Il consumo regolare di tè verde decaffeinato porterà a valori di pressione arteriosa inferiori .

Il biancospino erba ha la capacità di abbassare la pressione sanguigna sgombrare le arterie e migliorando il flusso di sangue in tutto il corpo . Aiuta a migliorare la circolazione e rende il cuore più forte . Prendete 300 mg tre volte al giorno per ridurre la pressione sanguigna .
Stevia e l'estratto di cannella

Stevia è derivato da una pianta che aiuta ad abbassare la pressione sanguigna . Anche se spesso utilizzato come dolcificante alternativo , spettacoli stevia promessa nel ridurre i livelli elevati di pressione sanguigna . La dose raccomandata è di 250-500 mg di un estratto standardizzato tre volte al giorno .

Cannella è una spezia sangue per abbassare la pressione popolare . Non più di un cucchiaino da tè al giorno può avere un impatto significativo sulla riduzione dei livelli di pressione sanguigna .
Cardomom

Utilizzato in molti paesi come la Cina e il Giappone , viene utilizzato cardamomo per le sue proprietà medicinali , come è la capacità di abbassare la pressione sanguigna . Secondo uno studio fatto da Aga Khan University in Pakistan , cardamomo ha qualità che i numeri di abbassare la pressione sanguigna in modo significativo .
Di semi di lino

di semi di lino è un'altra alternativa a base di erbe usato per trattamento di alta la pressione sanguigna . Olio di semi di lino e semi di lino entrambi contengono alti livelli di acidi grassi omega - 3 benefici . Opere di semi di lino bilanciando i livelli di zucchero nel sangue , con conseguente pressione sanguigna più bassa . Semi di lino a terra possono essere facilmente aggiunti alla vostra dieta in prodotti da forno , cosparso di cereali o aggiunti alle insalate . Un paio di cucchiaini al giorno produrrà buoni risultati .
Valeriano

valeriana è una pianta che viene tradizionalmente usato per curare l'insonnia . Tuttavia, è anche una pianta utile nel trattamento di alta pressione sanguigna a causa del suo valore come rilassante complessiva . Ha la capacità di ridurre l'ansia , che può essere una delle cause della pressione alta . Valeriano è disponibile in tisane o integratori ed è sicuro per l'uso quotidiano .

Evitare combinando rimedi erboristici senza consultare il medico. Mentre rimedi erboristici offrono una valida alternativa alla medicina tradizionale , lavorare con il vostro medico per determinare il miglior piano di trattamento per affrontare con alta pressione sanguigna .