Salute e malattia
Ci sono diversi rimedi a base di erbe che possono aiutare ad alleviare e ridurre i sintomi della menopausa . Sage è una di queste erbe , e ha dimostrato di alleviare i sintomi come ansia , stanchezza , sudorazione notturna e vampate di calore . Sage foglia è anche pensato per ridurre la gravità di sbalzi di umore che possono accompagnare la menopausa , così come alleviare lo stress e la depressione . Tea
Si può bere infuso di salvia fino a tre volte al giorno senza il rischio di effetti collaterali . Per fare un profumato tè salvia , unire 1-2 cucchiaini di erba secca in una tazza di acqua bollente . Copertina e ripida tra i cinque ei dieci minuti. Filtrare e bere. Salvia secca è facilmente reperibile al supermercato nel corridoio spezie , oppure si può crescere il proprio .
Tintura
Sage può essere assunto in forma di tintura per facilitare l' sintomi di vampate di calore , lo stress e diminuiscono la lubrificazione causata da menopausa . Tintura di salvia può essere assunto tramite 3-15 gocce poste in vostra bevanda preferita come il tè , acqua ghiacciata o succo di frutta . Prendete questa tintura non più di tre volte al giorno per ottenere in modo sicuro sollievo dai sintomi .
Integratori
integratori Sage possono essere acquistati attraverso qualsiasi fonte di erbe reputazione on-line o presso il vostro negozio di alimentari di salute . Un dosaggio standard per il sollievo dei sintomi della menopausa è di 2 a 3, 600 mg . capsule due volte al giorno con acqua durante i pasti .
Vantaggi
Comune, salvia ordinaria è utile nel ridurre la profusione di sudorazione che avviene durante le vampate di calore . Sage ha anche la capacità di inumidire il corpo , lubrificante tessuti interni quali la vagina . Questo è utile perché tessuto vaginale tipicamente diventa secca e meno lubrificato durante la menopausa .
Sage è anche pensato per essere un agente che può portare a mestruazioni soppressa . Sage può avere effetti phytoestrogenic sul corpo che aiutano con la carenza di estrogeni . E ' questo effetto che rende la salvia così utile nel trattamento di vampate di calore in particolare , insieme ad altri sintomi preoccupanti della menopausa .
Erbe Medicina alternativa