Green Tea Capsule &Perdita di peso

capsule di tè verde , che contengono quantità concentrate di estratto di tè verde , possono aiutare con la perdita di peso . Le capsule contengono livelli elevati di caffeina , che è uno stimolante e brucia grassi e prove indicano tè verde come regolatore del glucosio e un booster metabolismo . Capsule di tè verde , quindi , se assunto in combinazione con una dieta sana e un piano di esercizio , possono essere determinanti per la perdita di peso . Effetti

Capsule forniscono i benefici di bere il tè verde in una dose concentrata . Il tè verde contiene caffeina , che stimola il metabolismo , il che significa il tuo corpo brucerà più calorie a riposo .

Il tè verde può anche aiutare nella gestione dei livelli di glucosio , che è fondamentale per la perdita di peso . Elevati livelli di glucosio - causati dal consumo di malsano, cibi ad alto contenuto di carboidrati - può causare aumento di peso , considerando che bassi livelli di glucosio provocano fame . Regolare i livelli di glucosio aiuta direttamente nella gestione del peso , mantenendo la fame e voglie a bada .
Attenzione I

Uno dei principali componenti attivi del tè verde è la caffeina , che è innocuo nella maggior parte dei casi, ma ha rischi . In particolare , la caffeina può causare insonnia , incontinenza e costipazione . Inoltre , la caffeina non è raccomandato per le persone con diabete o malattie del fegato , o le donne incinte .

Il tè verde è stato anche conosciuto per avere effetti collaterali negativi se mescolato con alcuni farmaci , in particolare , efedrina . Parlate con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi regime di integratore a base di erbe .
Sbagliate

Anche se il tè verde è estratto da ingredienti naturali , non è sano per tutti. E ' un mito che l'estratto di tè verde da solo jump-start perdita di peso . Un efficace programma di perdita di peso può includere un supplemento di tè verde, ma dovrebbe anche includere una dieta equilibrata e di esercizio fisico . Il tè verde deve essere assunto in dosi regolamentati; di più non significa necessariamente perdita di peso maggiore .
Expert Insight

Uno studio del 2005 sull'American Journal of Clinical Nutrition ha inoltre sottolineato i benefici del tè verde per gli individui su una perdita di peso piano . Questo studio ha concluso che integrando la propria dieta con un tè ricco di cachetin (come un supplemento di tè verde) aiuta a ridurre i livelli di grasso corporeo e colesterolo .

Tipi

Oltre alle capsule , tè verde può essere ingerita in una varietà di modi . Patch dieta del tè verde sono disponibili , ma non ci sono studi conclusivi hanno dimostrato che questi sono efficaci . Il tè verde in polvere è facile da sciogliere in acqua e bere , ma manca l'alto livello antiossidante del tè tradizionale verde o capsule. Il tè verde è disponibile anche in un liquido concentrato , ma ancora una volta , studi conclusivi hanno dimostrato che questo è un modo efficace per prendere il tè verde . I modi più efficaci per ingerire tè verde sono in forma liquida pura o come una capsula concentrato .