Quanto Santo Basilio dovrebbe prendere ?

Basilico santo , o tulsi , è un'erba ayurvedica in India . Si tratta di una medicina antica , che è aumentato in popolarità negli ultimi anni nel campo della moderna medicina alternativa . E 'stato usato per trattare molte condizioni , dallo stress al controllo dello zucchero nel sangue . Storia
Santo Basilio o Tulsi .

basilico santo è stata usata come erba medicinale e culinario in India per più di 5.000 anni . E 'venerato nella comunità indù per i suoi benefici per la salute e le sue proprietà spirituali .
Usi

Oltre ad essere un delizioso erba culinaria utilizzato in molti piatti per la sua distinta sapore pungente simile a una combinazione di basilico tradizionale e origano , basilico santo ha una vasta gamma di benefici medicinali troppo .

sue qualità adattogene lo rendono perfetto per trattare gli effetti negativi dello stress . Si ravviva lo spirito , permettendo un senso di benessere .

Santo Basilio abbassa il cortisolo, l'ormone dello stress , che tende a rendere il grasso si riuniscono intorno alla regione addominale .

I suoi principi attivi sono antibatterico e antivirale , che aiutano con la stagione fredda e l'influenza inibendo la crescita di virus e batteri .

contrasta lo stress ossidativo e combatte i radicali liberi , che rende importante per benefici per la salute globale e anti -invecchiamento .

i suoi benefici antiossidanti vanno di pari passo con la sua capacità di essere un anti- infiammatorio , che può essere utile per l'artrite e il gonfiore delle articolazioni .

Forme e dosaggio

Tulsi è disponibile in una varietà di forme da erba fresca di vari estratti .

più difficile da trovare rispetto alle altre forme , l'erba fresca si trova soprattutto nei garden center specializzati e si può crescere da soli . Non vi è alcun dosaggio raccomandato per l'erba fresca in quanto è difficile consumare abbondanti quantità .

La versione secca è facile da trovare e di solito è messo in bustine di tè per essere ricco e ubriaco. Per l' erba secca , si raccomanda di solito che circa 2 g due volte al giorno dovrebbe essere bevuto per la riduzione dello stress e benefici antiossidanti

Probabilmente la forma più comune di Santo Basilio è un estratto secco .; può essere trovato in vari punti di forza e qualità . Intorno a 300 mg per 600 mg è la dose raccomandata per la maggior parte dei prodotti , ma seguire le indicazioni sull'etichetta .

Realizzato dalla macerazione di erbe di solito in una base di alcool , estratto liquido è ottimo per i vegetariani e coloro che non possono deglutire pillole. Il dosaggio è di 30 gocce , ma dipende dalla marca .

Gli estratti di Co2 sono noti come "un estratto di super- critica". I produttori di queste forme dicono che più composti che sono benefiche possono essere estratte mediante biossido di carbonio a bassa temperatura , protegge dalla degenerazione .

Cautela deve essere assunto se lei è in stato di gravidanza o in allattamento , in cui l'integrazione caso deve essere consultato attraverso il vostro medico . Se si ha la pressione bassa o di zucchero nel sangue , prendere il supplemento con il cibo in quanto riduce la glicemia e può far sentire una persona testa leggera e debole . Nel complesso , si tratta di una pianta sicura e può essere assunto regolarmente senza effetti collaterali negativi . Se avete domande o dubbi , consultare il medico o il naturopata .