Rimedi erboristici Smettere di fumare

Attraverso molti anni di pubblicità anti-fumo e programmi anti -fumo , sappiamo senza dubbio che il fumo fa male per voi . Sappiamo che contribuirà a diversi tipi di cancro e che è negativo per le persone intorno a noi . Sappiamo anche che i fumatori siano stati ostracizzati dal bar in città importanti e che ci sono metodi più e più medici per smettere di fumare sviluppato ogni anno. Ci sono anche molti metodi naturali a base di erbe e di più , così che possono aiutare i fumatori nella nostra vita finalmente arrivano i conti in un modo naturale per diventare di nuovo in salute. Perché smettere ?

In primo luogo , se si smette di fumare in età adulta , è possibile aggiungere fino a dieci anni di vita in buona salute . Ci sono molti effetti immediati di smettere pure. Entro 20 minuti di smettere , la pressione sanguigna ritorna a livelli normali e dopo otto ore , i livelli di ossigeno tornare alla normalità . Entro 24 ore , i livelli di monossido di carbonio nei polmoni cambiano torna a scarpa di un non fumatore e il muco comincia a schiarirsi. In 48 ore , nicotina lascia il corpo e il senso del gusto è migliorata . 72 ore dopo aver smesso , la respirazione diventa più facile . In 2-12 settimane circolazione nel sangue aumenta . Dopo cinque anni , il rischio di attacco di cuore scende a circa la metà del rischio di un fumatore . In dieci anni , il cambiamento di cancro ai polmoni è quasi lo stesso di un non fumatore . Se si chiude oggi , si diventa più sano. Fraseggio le conseguenze che possono verificarsi in modo positivo , come in questo paragrafo, possono aiutare a cambiare la risposta in genere negativa si riceve quando dire alla gente che sei un fumatore .
Rimedi erboristici

fumatori ci colpisce fisicamente , emotivamente e psicologicamente , e quindi dobbiamo trovare rimedi che vi aiuterà a guarire tutti e tre gli aspetti della nostra vita . Come forse sapete , molti rimedi a base di erbe non sono approvati dalla FDA e hanno avuto pochi studi scientifici per farne un backup . Si prega di prestare attenzione quando si cerca una sostanza a base di erbe e rivolgersi al proprio medico se si ritiene necessario . Alcuni essenze floreali sono detto di essere utile per tutti e tre gli aspetti della vita . Una combinazione di caprifoglio , che aiuta a lasciarsi andare , di genziana e ginestre che toglie la depressione e disperazione , noce , conosciuto per aiutare nei momenti di transizione , e Stella di Betlemme , che può rilasciare una esperienza traumatica , in grado di affrontare tutti gli aspetti della smettere di fumare. Erba di San Giovanni può aumentare di due prodotti chimici del cervello , la dopamina e la noradrenalina , che sono le stesse sostanze chimiche che la nicotina aumenta. Questo può darvi alcuni la sensazione di fumare senza aver bisogno del componente coinvolgente . Verbasco veniva spesso fumato dai nativi americani per rimuovere congestione polmonare e tosse del fumatore . Lobelia possono legarsi ai recettori della nicotina nel cervello , fermando così il desiderio di nicotina . Poiché il fumo è spesso usato per alleviare lo stress , molti distensione erbe può sostituire quel ruolo . Alcuni esempi sono camomilla , kava , passiflora , papalina , e catnip . Nutrizionista Ceara Foley raccomanda Tea di un attimo di respiro per aiutare con il smettere , che consiste di 1 parte oatstraw , 1 parte di melissa , ½ parte verbasco , ¾ zucchetto parte , e ¼ parte liquirizia .
Ulteriore supporto

Ci sono pratiche non medicinali aggiuntivi che possono aiutare con il processo di smettere . Ci sono alcuni tipi di terapia del respiro , come Pranayama , che possono aiutare a ridurre lo stress e migliorare la respirazione . Esercizi di movimento come il Qi Gong o il Tai Chi possono integrare il corpo con sollievo dallo stress , aumento della circolazione , e migliorato la salute dei polmoni . Quando si esce , facendo una sorta di disintossicazione , con molti frutti e verdure può essere molto utile . Mangiare sano come pieno di cibi ricchi di fibre aumenterà la quantità di monossido di carbonio in grado di uscire , e si limiterà quanto peso si può ottenere . È inoltre possibile migliorare la circolazione compromessa da mangiare frutta come mirtilli che sono ricchi di bioflavonoidi . Infine , è possibile sopprimere desiderio completandola con aminoacidi, vitamine del gruppo B , acidi grassi essenziali (EFA) , e fagioli e lino ( che contengono phytoestrogeas ), che possono contribuire a riequilibrare la nutrizione del corpo .