Sarà resveratrolo aiutare con la perdita di peso ?

Il resveratrolo è un fitoalessine trova nella buccia delle uve rosse , gelsi, mirtilli, lamponi e mirtilli . Peanuts , inoltre, produrre resveratrolo. Nelle piante che producono resveratrolo , agisce come agente antibatterico e antimicotico . Gli studi dimostrano il resveratrolo può migliorare la salute umana in diversi modi , tra cui l'allungamento della durata della vita e contribuendo alla perdita di peso . Antiossidante

Oltre alle proprietà antibatteriche e antimicotiche , il resveratrolo è un antiossidante . Antiossidanti contrastare i radicali liberi , che sono prodotti alla fine del ciclo di vita di una cellula e causano danni alle cellule circostanti. Tossine ambientali e sostanze nutritive possono anche promuovere la produzione di radicali liberi . Gli antiossidanti riducono al minimo i danni da radicali liberi , proteggendo le cellule sane ed eliminando i radicali liberi .
Weight Loss

In uno studio condotto da Paul F. Glenn Labs per il biologico meccanismi di invecchiamento , un gruppo di topi obesi sono stati dati resveratrolo con una dieta ad alto contenuto calorico . Un secondo gruppo di topi magri erano anche dato resveratrolo con una dieta standard , e un terzo gruppo di topi sono stati alimentati con una dieta ipercalorica senza resveratrolo . I topi trattati con resveratrolo hanno vissuto una media di quattro mesi in più . I topi obesi anche vissuto circa la stessa quantità di tempo come le loro controparti di assetto .
Come resveratrolo funziona

Il SIRT1 enzima è legato alla proroga la durata della vita e della velocità di invecchiamento nei mammiferi . Bassi livelli di innesco SIRT1 aumentato la produzione di una sostanza chimica chiamata PGC - 1alpha . La produzione di blocchi di PGC -1alpha dei mitocondri . I mitocondri influenzano molti aspetti del corpo e sono fondamentali per la formazione di massa muscolare magra . Resveratrolo aumento dei livelli di SIRT1 , abbassando così PCG- 1alfa e contribuendo a un aumento della massa muscolare . Più massa muscolare aiuta a bruciare più energia , causando di utilizzare le riserve di grasso più velocemente e perdere più peso .
Altri benefici per la salute

Nello stesso studio , i ricercatori hanno monitorato i livelli di glucosio e insulina , cercando marker di resistenza all'insulina e diabete di tipo II . Essi hanno scoperto che i topi trattati con il resveratrolo avevano livelli di glucosio e insulina più bassi , anche quelli su un alto contenuto calorico studi diet.Other nell'uomo hanno dimostrato resveratrolo sembra proteggere il cuore e altri organi da invecchiamento . Essa custodisce anche gli occhi contro la retinopatia e riduce il rischio di coagulazione del sangue . Promettente ricerca rivela il resveratrolo potrebbe anche ritardare o prevenire l'insorgenza della malattia di Alzheimer .
Come prendere resveratrolo

resveratrolo è disponibile negli alimenti sopra elencati , ma anche si presenta come un supplemento . Il supplemento è il modo più efficace per ottenere alte dosi di resveratrolo . È possibile trovare il resveratrolo in dosi da 5mgs e fino . La dose giornaliera raccomandata sembra essere 50 a 100mgs . I topi nello studio di riferimento hanno ricevuto l'equivalente umano di 50mgs al giorno .