Le erbe per la menopausa

Se sei una delle (poche) donne fortunati , si può scorrere a destra attraverso la menopausa con neppure un sintomo . Tuttavia , se siete in un altro campo e soffre di vampate di calore , sudorazione notturna, mal di seno e irritabilità , alcune erbe possono diminuire i sintomi . LH e FSH Gone Wild

Secondo Mothernature.com ( vedere " Riferimenti" di seguito) , i colpevoli che wreak tutto il caos durante la menopausa includono l'ormone luteinizzante ( LH ) , che è un ormone ipofisario , e ormone follicolo-stimolante ( FSH ) . Ottengono troppo agitati nel tentativo di compensare la diminuzione dei livelli di estrogeni e progesterone . Livelli di FSH , per esempio , possono raggiungere 20 volte i loro livelli originali durante la menopausa . Nel tentativo di ottenere le cose in pista, molte donne prendono erbe , tra cui il fieno greco , luppolo , don quai , liquirizia , cohosh nero , vitex e ginseng . Mothernature.com afferma che questi hanno dimostrato utile per alleviare le vampate di calore gravità e durata . Dopo aver preso un preparato cohosh nero ( ad esempio , Cimicifuga - Pentakran ) per due mesi , le donne che assumono la preparazione riferito che avevano un minor numero di vampate di calore e dei loro livelli ormonali luteneizing erano più bassi , secondo Mothernature.com .

Liquirizia colpisce estrogeni e progesterone e ha proprietà estrogeniche . Cohosh nero è stato usato fin dai tempi almeno coloniale per il trattamento di crampi mestruali e la menopausa , secondo Holisticonline.com (vedi "Riferimenti" ) . Il corpo usa cohosh nero a produrre ormoni in quantità specifica che il corpo ha bisogno . Don quai , un'erba cinese , aiuta riferito in estrogenica sostitutiva. Contiene vitamina E , ferro ed è stato soprannominato il "tonico femminile ".
Incrementare estrogeni

medico inglese Gisela Wilcox , MD , e il suo team di collaboratori hanno condotto uno studio sulle donne che hanno avuto semi di lino , farina di soia e germogli di trifoglio rosso al giorno per due settimane. Hanno riferito che le donne hanno registrato un aumento dei livelli di estrogeni . I livelli di estrogeni siamo stati costanti fino a quando le donne hanno continuato a mangiare la dieta speciale; una volta si sono fermati , i livelli di estrogeni è sceso ai livelli osservati prima di mangiare la dieta arricchita .

Altre erbe che hanno dimostrato utile nel trattare con uno squilibrio ormonale durante la menopausa , secondo Mothernature.com , comprendono semi di erba medica e germogli , che producono un risultato simile a quello descritto da Wilcox e il suo team .
Altre Opzioni

menopausa le donne hanno trovato sollievo dai sintomi della menopausa prendendo ginseng , che aumenta la funzione cognitiva ( addio cervello nebbia ) , l'energia e riduce la frequenza delle vampate di calore . Il luppolo ha proprietà estrogeniche che le donne tranquille e che aiuta a ri - stabilire livelli pre -menopausa di estrogeni .
Balance Raggiungere

Holisticonline.com osserva che altre erbe possono aiutare a reprimere disordini ormonali , tra cui Chasteberry , ginkgo biloba , cardo benedetto , radice di bardana , damiana , fo -ti , Suma , vite squaw , semi di anice , foglie di lampone rosso , salsapariglia e falso radice unicorno .

alimenti che hanno un positivo effetto sulle donne in menopausa e il loro equilibrio ormonale includono aneto , timo e cipolle , che riducono la produzione di estrogeni - questo è buono se si ha troppo di estrogeni ( estrogeni dominanza ) . Oppure provate anice semi di tè , salvia e aglio tè , ed erba medica , che promuovono la produzione di estrogeni .
Calmante del sistema

mangiare un certo tipo di alga kelp o di ogni giorno riferito ridurre i sintomi della menopausa . E avena aiutano a nutrire ed equilibrare il sistema ormonale .