Salute e malattia
Un classico sintomo di artrosi calda e si irrigidimento delle articolazioni colpite quando hai dormito o seduti per un periodo prolungato . Anche se faranno sciogliere con l'attività , utilizzando il calore su di essi può accelerare le cose insieme .
Mantenere un rilievo di riscaldamento microonde in ufficio per il sollievo durante le vostre pause caffè e pranzo . Riscaldamento un giunto doloroso con un panno umido caldo in casa può essere molto confortante . Per grave osteoartrite , una vasca idromassaggio casa potrebbe portare sollievo inimmaginabile .
Un consiglio per alleviare il calore di successo , secondo l'Università del Maryland Medical Center, è quello di mettere la vostra fonte di calore non sul giunto in sé , ma sul muscoli circostanti .
Proprio come calore porterà mobilità torna alla rigidità delle articolazioni , freddo porta sollievo da anestetizzare i tessuti irritati . Avvolgere po 'di ghiaccio in un asciugamano , o mettere un impacco freddo riutilizzabile nel congelatore per circa 30 minuti prima di applicare . (Riferimento 1 )
aiuti di emergenza , comprare un impacco freddo istante . Spremere per rilasciare il nitrito di ammonio o urea contiene cristalli nel liquido circostante . Ciò causerà una reazione chimica , agghiacciante a circa 35 gradi per 30 minuti.
Queste confezioni monouso sono portatili e pronto in pochi secondi , non importa dove ti trovi. Mai li refrigerare , perché il freddo supplementare potrebbe causare congelamento. Tenere tutti i trattamenti a freddo dal contatto diretto con la pelle . ( Riferimento 2)
Glucosamina Condroitina
Il tuo corpo produce naturalmente sia glucosamina e condroitina quando si costruisce e ripara la cartilagine . Prendendo glucosamina e condroitina dietetico potrebbe , nel tempo , alleviare alcune delle rigidità e disagio di osteoartrite . Studi di efficacia di questo trattamento , tuttavia , hanno prodotto risultati contrastanti.
The American Hospital di Dubai dice di usare glucosamina solfato combinato con condroitina solfato per la massima efficacia . Evitare di glucosamina cloridrato . Se non avete sperimentato un miglioramento dopo tre mesi , a sopprimerli . (Riferimento 3 )
Se siete allergici ai crostacei , lasciate che il vostro medico sapere perché la glucosamina è tipicamente costituito da granchi , gamberi , o gusci di aragosta , anche se le forme sintetiche sono disponibili .
Stick con marchi di glucosamina condroitina da aziende ben note e portarli solo come indicato .
Erbe
prendere corteccia del salice bianco in forma di capsule o in polvere bevono abbastanza di esso come un tè che si stanno ottenendo 240 mg di salicina suo attivo composto al giorno . Le capsule e la corteccia essiccata sono disponibili sia presso negozi di alimenti naturali e online. Per fare il tè , bollire 1-2 cucchiai . della corteccia essiccata in acqua per circa 10 minuti. Lasciate in ammollo per altri 30 minuti prima di scolare e bere .
Utilizzare una crema topica con estratto di cayenne con tra 0,025 e 0,075 per cento capsaicina purificata , non capsico oleoresina . Applicare due volte a quattro volte al giorno per due settimane a un mese . Dopo di che , due volte al giorno può essere sufficiente . (Resource 1 )
capsaicina può ridurre gli effetti di corteccia di salice bianco , e causare gravi effetti collaterali se sta assumendo anticoagulanti , ACE-inibitori , farmaci per il reflusso acido , o farmaci per l'asma contenente teofillina . (Riferimento 1)
Erbe Medicina alternativa