Home Rimedi per tendinite

Tendinite è classificato come un rigonfiamento di un tendine , che è quello che collega i muscoli e le ossa . La tendinite può verificarsi in qualsiasi parte del corpo in cui si trovano i tendini; è più comunemente si trovano in gomiti , spalle e polsi . A seconda della sua gravità , il tendine può scoppiare , che richiede un intervento chirurgico per riparare . Home rimedi possono essere utilizzati per ridurre il dolore , gonfiore e la gravità di tendinite . Rimedi erboristici

foglie di eucalipto e olio di cocco entrambi contengono le proprietà che vengono utilizzati per ridurre il gonfiore e dolore alle articolazioni . Per i polsi e dolore alla spalla , l'applicazione di un rimedio topico direttamente sulla pelle forniranno sollievo dal dolore temporaneo .

Crush quattro foglie di eucalipto , che si possono trovare nei negozi di erbe, fino a quando sono macinato finemente. Mescolare due cucchiai di olio di cocco riscaldato con le foglie a terra e massaggiare delicatamente sulla zona interessata . Ripetere questo rimedio due volte al giorno fino a quando il dolore e il gonfiore hanno smesso . Se il dolore continua per oltre due settimane , visitare un medico per prevenire gravi danni al tendine .
Ice e trattamento di compressione

applicazione di ghiaccio sulla zona dolente promuove ulteriormente flusso sanguigno . Aumentando il flusso di sangue ridurrà la quantità di gonfiore e aumentare la capacità del tendine di riparare se stesso .

Riempire un impacco di ghiaccio , che può essere fatta compilando metà strada un sacchetto Ziploc gallone - size con ghiaccio , e rivolgersi direttamente al zona . Se il freddo della banchisa è troppo intenso , mettere un panno o un asciugamano tra il ghiaccio e la pelle . Tenere la borsa del ghiaccio sul posto con un bendaggio Asso , garantendo l'involucro sia sufficientemente stretto per evitare che il pacco di muoversi . Lasciare che il ghiaccio a riposare per almeno 20 minuti per ridurre il gonfiore e dolore . Potrebbe essere necessario avvolgere il giunto in ghiaccio fino a tre volte al giorno per ridurre il gonfiore .

Rimedi anti-infiammatorio naturale

Alcuni alimenti contengono proprietà antinfiammatorie naturali che funzionano con il corpo per ridurre il gonfiore delle articolazioni . Questi ingredienti possono essere consumati in forma di supplemento o mangiando tutta ingrediente .

Consumare una manciata di noci , come arachidi, anacardi e noci , su base giornaliera . Le proprietà all'interno di questi alimenti in modo naturale per ridurre il gonfiore alle articolazioni e ai tendini . Una manciata uguale a 1 grammo di noci .

Omega-3 agire come un antinfiammatorio naturale , che ridurrà la quantità di gonfiore e dolore associato con tendinite cronica . Omega- 3 è un acidi grassi essenziali , ma non è prodotto dal corpo .

Per introdurre facilmente omega -3 nel corpo , preparare una tazza di pasta farfallino e cuocere normalmente . Invece di aggiungere uno specifico tipo di salsa , piovigginare un cucchiaio di olio d'oliva sopra la pasta e rabboccare con pepe macinato .