Trattamenti a base di erbe per la mancanza di energia

trattamenti a base di erbe per la mancanza di energia stanno diventando sempre più popolare come le persone si sforzano di farsi carico della propria salute con metodi naturali . Prima di iniziare qualsiasi programma di trattamento a base di erbe , tuttavia , è importante consultare il proprio medico o un erborista di fiducia. Alcune erbe possono essere pericolosi se usati in modo non corretto o se si dispone di alcuni problemi di salute o prendere determinati farmaci . Questo articolo serve come una panoramica di erbe utili , non come una diagnosi o prescrizione medica. Cambia la tua dieta

erbe sono essenzialmente cibo, così cambiando i cibi che mangiamo può essere considerata un rimedio a base di erbe in sé. Sforzatevi di mangiare alimenti naturali, integrali come cereali integrali, frutta , verdura e frutta a guscio e semi. Gli alimenti trasformati , cibi fritti , zucchero, cioccolato , soda e la caffeina possono tutti esaurire il corpo di magnesio, che porta a fatica . Una dieta povera sottolinea inoltre le ghiandole surrenali, che ti farà sentire usurati.

Cibi crudi e bevande verdi, come spirulina fornirà il vostro corpo con una fonte di energia facilmente assorbibile . Considerate cercando estratti di funghi di Maitake , Reishi e Shiitake . Questi estratti aumentare la vostra energia e il vostro sistema immunitario e possono essere utili se la mancanza di energia è causa di una infezione virale . Succhi di verdura freschi sono una grande fonte di energia. Con l'aggiunta di questi alimenti voti ed evitando i cibi che sottolineano il corpo , si vedrà un drammatico aumento i livelli di energia .

Alcuni trattamenti a base di erbe per la mancanza di energia

, dopo aver regolato la vostra dieta , si sente ancora la necessità di trattamenti erboristici per mancanza di energia , ci sono un sacco di opzioni da provare . Una delle erbe più frequentemente consigliati per la mancanza di energia è il ginseng ( diverse specie del genere Panax ) . Ginseng è stato apprezzato in Cina per secoli come un tonico energizzante . Tuttavia, non si dovrebbe prendere il ginseng se si soffre di ipoglicemia , pressione alta o una malattia cardiaca.

Liquirizia è un altro trattamento a base di erbe utili per la mancanza di energia . E non solo aumenta i livelli di energia , ma stimola il sistema immunitario. E 'stato usato nel trattamento di problemi di adrenalina e per la malattia di Addison successo . Se si ha la pressione alta o state prendendo dei farmaci per il cuore , non prendere liquirizia .

Tè verde , come un tè o una capsula , è ottimo per aumentare la vostra energia . Come un tè caldo o freddo per dare una spinta a metà giornata , fornisce bassi livelli di caffeina . Ma caffeina non è la sua unica fonte di energia . Il tè verde ha anche altre proprietà in esso che aumentano l'energia e mandare su di giri il metabolismo. Un bel vantaggio se si sta cercando di perdere peso .

Polline d'api è un meraviglioso booster di energia come bene. Un concentrato nutrizionale , polline d'api offre tutti i 22 aminoacidi, vitamine del gruppo B , acido folico , 22 minerali e molto altro. Inizia con piccole quantità però , solo in caso di allergia . Piccole dosi di polline d'api costruita nel tempo , da fonti locali , possono anche aiutare a combattere le allergie stagionali .
Altre erbe utili

Potete trovare altre utili erbe in miscele o si può prendere singolarmente . Si deve sempre seguire le istruzioni riportate sulla confezione per quanto riguarda le dosi . Aggiungere nuovi erbe uno alla volta , notando attentamente eventuali reazioni anomale . . Se si verificano problemi , interrompere l'uso e consultare il proprio erborista o medico

trattamenti a base di erbe comuni per la mancanza di energia sono: * Bardana * Tarassaco * Fo- ti * Ginkgo * Gotu - cola * Guarana ( a causa della sua caffeina contenuto) * Nettles

Spazio l'aggiunta di nuove erbe ( o integratori ) circa una settimana di distanza . In questo modo potrai sapere se una reazione insolita proviene da una pianta specifica e se ciò accade si può smettere di prendere subito . Nella maggior parte dei casi , vi accorgerete che le erbe sono un meraviglioso modo sicuro per trattare molti problemi di salute , tra cui la mancanza di energia .