Quali sono i vantaggi di olio di borragine

? Borragine è una pianta originaria dell'Europa , Nord Africa e Asia Minore . Il suo piccolo , fiore viola è talvolta chiamato il starflower . Nel 1985 , gli Stati Uniti Detto iniziato borragine produzione di massa per i suoi oli di semi , che contengono elevate quantità di acidi grassi acido gamma linolenico essenziale . Gli acidi grassi essenziali sono necessari per mantenere una buona salute , e mentre molti si trovano in una dieta equilibrata , l'assunzione supplementare può essere utile . Immobili

Gli acidi grassi essenziali sono grassi il corpo ha bisogno per mantenere una buona salute . Essi sono anche i grassi del corpo non può fare e , quindi , deve venire dalla dieta . Tra questi acidi grassi essenziali è l'acido gamma-linolenico ( GLA ) . Il corpo usa GLA per creare prostaglandina , una sostanza simile agli ormoni che è importante per il sistema muscolo liscio , funzione del vaso sanguigno , moderazione della pressione arteriosa e controllo dell'infiammazione . Semi di borragine sono stati trovati per avere alti livelli , dal 20 al 23 per cento di GLA , che lo rende una ricca fonte naturale di questa importante sostanza nutritiva .

Vantaggi

Borragine olio è stato trovato per aiutare in molti disturbi , in particolare nella riduzione dell'infiammazione e regolazione della pressione sanguigna e può aiutare a prevenire la coagulazione del sangue . Si è anche pensato per essere utile in casi di artrite reumatoide , la neuropatia diabetica e le malattie cardiovascolari e può usufruire circolazione sanguigna . L'olio di borragine è anche pensato per beneficiare depressione minore , tosse, congestione , i sintomi premestruali e sintomi della menopausa .
Pelle sana

nostra pelle è il più grande organo del nostro corpo , così carenze influiscono all'interno all'esterno . Gli acidi grassi essenziali sono importanti per la salute della pelle e per la salute fisica . L'olio di borragine , assunto come integratore alimentare , può contribuire a promuovere e mantenere una buona salute della pelle e la giovinezza , riducendo la secchezza e aiutando a mantenere elastica la pelle giovane. Gli studi hanno inoltre indicato che GLA può aiutare a trattare i casi di eczema e psoriasi può beneficiare .
Borragine olio e dieta

GLA probabilmente è già una parte della vostra dieta in quanto si trova in piccole quantità nella maggior parte degli oli vegetali . Tuttavia , prendendo GLA in forma supplementare può avere benefici per la salute e può aiutare nel trattamento di disturbi minori . Carenza di GLA può sviluppare con l'invecchiamento , intolleranza al glucosio e dipenderà dalla vostra dieta e la quantità di grassi alimentari che si consumano su base regolare . Altre fonti supplementari per GLA sono olio di enotera (da 8 a 10 per cento) e olio di ribes nero (da 15 a 17 per cento ) . Come il corpo non può fare acidi grassi essenziali , devono provenire dalla dieta , e mentre molti sono semplicemente costruiti in , a volte carenze possono sorgere.

Considerazioni

semi di Borragine non contenere piccole quantità di tossine del fegato chiamati alcaloidi pirrolizidinici , anche se il test ha indicato che questa sostanza non esiste l'olio ottenuto dai semi . Eppure , procedendo con cautela è sempre consigliato , oltre ad essere sicuro della vostra fonte per gli integratori alimentari . Assunzione di grandi quantità di olio di borragine può causare mal di stomaco minore; generalmente fino a 12 g è suggerito un giorno . Nel trattamento di qualsiasi malattia , è sempre consigliabile consultare un medico.