Che cosa è Rhodiola Rosea

? Rhodiola rosea , detta anche radice d'oro e roseroot , è una pianta della famiglia delle Crassulaceae . Questa erba si trova principalmente nelle fredde regioni montuose del globo come la Russia , le Montagne Rocciose , le Alpi , l'Asia centrale e la Scandinavia . Culture russi e scandinavi hanno a lungo usato questa erba per aiutare ad evitare lo stress emotivo e fisico causato da vivere in un ambiente estremamente freddo . Rhodiola rosea è stato usato per secoli nella medicina tradizionale cinese per le sue numerose proprietà salutari . Scopri di più su rodiola rosea . Immobili Salute

Rhodiola rosea contiene vari composti , tra cui rosavin , colofonia e rosarin . Tirosolo e rhodioloside sono altri componenti attivi . Questi ingredienti sono creduti per lavorare insieme per ottimizzare i livelli di dopamina e serotonina nel cervello , che aiuta ad alleviare lieve a moderata depressione . Gli agenti curative di questa pianta possono anche contribuire a rallentare il processo di invecchiamento e di inibire la crescita delle cellule cancerose . La radice della pianta è classificata come un adattogeno , che può aumentare la potenza sessuale e la resistenza fisica .
Salute Usi

Oltre ad aiutare ad alleviare i sintomi della depressione , Rhodiola rosea è comunemente utilizzato per combattere la stanchezza , curare la malattia d'alta quota , migliorare la memoria a breve e lungo termine , i livelli di concentrazione spinta e stimolare il sistema immunitario e nervoso . Alcuni ricercatori medici ritengono che l' erba può ridurre la pressione alta . I fiori della pianta di Rhodiola rosea sono spesso consumati per alleviare problemi gastrointestinali , e una volta erano usati per contribuire ad alleviare i sintomi della tubercolosi .
Altri usi

i giovani germogli e le foglie di questa pianta può essere mangiato sia cotta o cruda . Questa erba è leggermente amaro , e la maggior parte delle persone trovano più appetibile quando è mescolato in una insalata con altri tipi di verdure . Radici di Rhodiola rosea possono essere cucinati e mangiati come spinaci o asparagi. Tribù di nativi americani fermentare le foglie , radici e germogli , e alcune persone usano le piante per fare crauti . Piante Rhodiola rosea anche fare una piacevole copertura del terreno che sente l'odore , poiché emana il profumo delle rose .

Dosaggio

integratori Rhodiola rosea in genere sono in capsule o compresse . Questa erba dovrebbe essere presa prima parte della giornata durante le prime tre settimane dal momento che può causare insonnia e innescare vivaci , strani sogni, quando scattata nei pressi di andare a dormire . Questo integratore a base di erbe funziona meglio se assunto a stomaco vuoto mezz'ora prima di colazione . Solo da lieve a moderata quantità di Rhodiola rosea sono necessari per ricevere i benefici per la salute dell'erba . Le dosi devono essere almeno di 50 mg , ma non più di 200 mg . Questo supplemento è segnalato per lavorare bene con altre erbe , in particolare di valeriana e iperico .

Effetti collaterali

ricerca medica ha stabilito che Rhodiola rosea ha livelli a bassa tossicità , e questa erba è stato segnalato per avere pochissimi effetti collaterali . Tuttavia, gli individui che soffrono di ansia possono diventare irritabili , nervosi e irrequieti dopo l'assunzione di questa erba . Quelli con un disturbo bipolare può sperimentare uno stato maniacale . Alcune persone potrebbero sperimentare insonnia e un aumento della frequenza cardiaca durante le prime settimane di utilizzo . Un alto dosaggio di oltre 200 mg potrebbe innescare palpitazioni cardiache in alcuni individui . Rhodiola rosea non è creduto di interferire con i farmaci di prescrizione .