Come curare l'incontinenza con Food

L'incontinenza è l'incapacità di fermare la vescica di svuotamento . Incontinenza da sforzo viene da danni o lavorazione improprio dei muscoli che aiutano la vescica di funzionare. Questo può accadere a donne in menopausa o dopo il parto . Incontinenza da urgenza , chiamato vescica iperattiva , fa sì che il cervello di inviare messaggi impropri alla vescica . Oppure si potrebbe avere incontinenza overflow , una condizione in cui la vescica non si svuota correttamente e dribbling . Se si vuole curare il vostro incontinenza con il cibo , avrete bisogno di sapere che tipo di incontinenza si sta trattando . Cose che ti serviranno
dieta ipocalorica
Nicorette oa un altro dispositivo per smettere di fumare
Succo di frutta
Bran
Mele
Mostra Altre istruzioni

1

mangiare una dieta equilibrata a basso contenuto calorico . Quando si perde peso , rimuove parte della pressione dalla zona addominale . Il grasso supplementare si portano contribuirà alla vostra incontinenza da stress o incontinenza overflow .
2

Masticare una gomma che ti aiuta a smettere di fumare , se la tosse ti fa essere incontinente . La nicotina nelle urine a volte irrita la vescica . Mentre si sta smettere di fumare , fino a quando non sono svezzati dalla gengiva , la nicotina sarà ancora lì , ma non si tosse tanto , e che aiuta a prevenire alcuni incontinenza .
3

Aggiungi succhi di frutta fresca nella vostra dieta . Evitare di succo di mirtillo . Anche se può prevenire le infezioni della vescica , è un irritante per la vescica , aumentando la voglia di andare . Sostituire le bevande contenenti caffeina o bevande gassate con il succo. Stare lontano da bevande molto acidi come agrumi e il succo di pomodoro .
4

aumentare la fibra nella vostra dieta , se sei stitico . L' ulteriore pressione causata da costipazione può essere un fattore aggravante . Una miscela di 4 parti di mele , 4 parti crusca greggio, 3 parti di succo di prugna e acqua può alleviare la stitichezza . Non prendere più di 2 cucchiai in un primo momento e lentamente aumentare la quantità a 4, per evitare il gonfiore . Prendere o al mattino o alla sera . Conservare importi supplementari in frigorifero .
5

Rimuovi alcool dalla vostra dieta . Non importa quale tipo di incontinenza avete , l'alcol peggiora il problema . Si confonde i segnali che ti dicono è il momento di urinare e rilassa controllo dei muscoli di tutto il corpo . Se hai già un problema con uno di quelli che provocano la vostra incontinenza , evitare l'alcol .
6

Bere la giusta quantità di acqua ogni giorno . Se si beve troppa acqua , si aggravare il problema , a causa di dover mantenere tutto quel fluido . Se non si beve abbastanza acqua , l'urina è più forte a causa della disidratazione , e che causa un problema . Se sei già bere 8 bicchieri al giorno , ridurre a 6 e vedere se aiuta . Se non si beve almeno 6 bicchieri al giorno , aumentare l'assunzione .
7

Tagliare il cibo piccante . Cibi piccanti sono un irritante per la vescica . Mangiare una dieta blanda per un po 'e vedere se c'è un miglioramento .