Salute e malattia
Rhodiola rosea è una pianta che va da molti nomi , tra cui radice d'oro , la verga di Aronne e Roseroot . Rhodiola è noto ad alcuni come uno degli antidepressivi della natura . Le persone che prendono Rhodiola possono sentirsi meno stressati e ansiosi. Gli antiossidanti contenuti nei Rhodiola danno i rimedi a base di erbe proprietà anti-invecchiamento . Alcune persone che prendono Rhodiola trovare una rinnovata libido pure. E 'molto importante seguire le istruzioni di dosaggio per Rhodiola attentamente per evitare effetti collaterali negativi . Cose che ti serviranno
Compilare un elenco di tutti i farmaci, vitamine e integratori che attualmente prendono. Rhodiola può agire come un rilassante muscolare e un antidepressivo in alcune persone . Se sei già assumendo farmaci di questo tipo , è importante essere sicuri che non sarà sempre una dose troppo grande se si aggiunge Rhodiola al vostro regime .
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fissare un appuntamento con il medico per discutere le possibilità di prendere Rhodiola per la depressione , la fibromialgia , mononucleosi o semplicemente per sentirsi più energici . Ogni persona ha una storia medica diversa e deve essere valutata da un professionista per sapere che Rhodiola è sicuro di prendere .
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Scegli il tipo di preparazione Rhodiola si preferisce . Si può preparare un tè di foglie secche e fiori o prendere una pillola . Dosi giornaliere variano da 100 a 600 mg di estratto standardizzato . Il medico deve essere coinvolto nelle decisioni rispetto a quanto Rhodiola ti fa ogni giorno e quando si prende.
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Prendete l'erba solo come indicato dal medico , cambiando il dosaggio solo con il suo consenso . Se hai dimenticato di prendere la Rhodiola , attendere che la dose successiva , invece di raddoppiare .
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Conoscere gli effetti collaterali di prendere Rhodiola e di tutti gli altri farmaci e integratori che si prendono . Si può verificare una certa irrequietezza e disturbi del sonno quando si utilizza questa erba . Rivolgersi al proprio medico se gli effetti collaterali cominciano a interferire con le attività regolari .
Preparare un tè Dal secco Rhodiola Flora
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Misurare 1 cucchiaino. dell'impianto Rhodiola essiccato . È possibile utilizzare le foglie , fiori o entrambi . Mettere l'erba in una tazza .
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Versare 1 tazza di acqua bollente sopra l'erba secca . Lasciate che il tè ripido per 5 a 10 minuti , a seconda di quanto forte ti piace .
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Togliere le foglie dalla tazza con il cucchiaio o un colino.
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Bere il tè Rhodiola per raccogliere i benefici anti-invecchiamento e antiossidanti che trasporta .