Come fare Infusi di erbe

Camomilla , lavanda , menta , melissa ... erbe possono essere rilassante , tonificante , e persino medicinali a bere un infuso . Un infuso di erbe è come un forte tisana . Per fare infusi di erbe , si estraggono i sapori , profumi , oli , e altri componenti di erbe foglia da loro macerazione in acqua bollente . Cose che ti serviranno
secchi o di erbe fresche a foglia come la menta , verbena e camomilla
Teiera in acciaio di ceramica o acciaio

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la ricerca l'uso medicinale delle erbe specifiche che si desidera fare infusi di erbe con . Utilizzare un riferimento affidabile per le erbe
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Sciacquare le erbe fresche , se si utilizza , molto leggermente e brevemente in acqua , quindi agitare - . Non. macchia - a secco . L' idea è quella di evitare di stripping le foglie degli oli delicati .
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Aggiungere un cucchiaio di erbe fresche o di un mezzo cucchiaio di erbe secche per una tazza di primavera pura o acqua filtrata in una teiera in ceramica o acciaio .
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portare l'acqua e le erbe a ebollizione , poi togliere subito dal fuoco . Per infondere erbe , coprire la pentola e lasciate ripida 20-30 minuti per le erbe secche , 10-15 minuti per erbe fresche . Più lungo di quello e le erbe sono suscettibili di trasformarsi amaro .
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Strain e scartare le foglie e conservare la tisana calda . Fresco e utilizzare immediatamente , o conservare in frigorifero per un massimo di un giorno . Le tisane sono i più utilizzati dai loro sorseggiando un lungo periodo di tempo piuttosto che ingurgitare giù tutti in una volta .