Come trattare pre - mestruale Gonfiore con le erbe

Gli sbalzi ormonali che precedono il ciclo mestruale di una donna sono spesso causa di vari disagi , noti collettivamente come PMS o PMT . Uno di questi è edema , o il gonfiore temporaneo e gonfiore delle cellule e tessuti del corpo . Oltre a un senso generale di " sensazione grassa , " questa condizione può causare anelli e vestiti per adattarsi troppo stretto ( o per niente ) e il peso di una donna per aumentare mensile da parecchi chili . Molte erbe possono essere utilizzati per alleviare l'edema e altri sintomi PMS . Uno dei migliori modi per estrarre i benefici di queste erbe è facendo un infuso . L'infuso è simile a un tè , ma attenzione viene acquistata non cuocere le erbe ( che può essere fresco o essiccato) , e l'infusione macerazione è coperto per evitare l'evaporazione degli estratti nel vapore risultante . Questo articolo vi mostrerà come creare un infuso che alleviare il gonfiore associati con PMS . La ricetta qui include camomilla e melissa ( per alleviare lo stress , la tensione e sbalzi d'umore ), più bardana , tarassaco e bacino giallo per rilasciare il liquido intrappolato in eccesso dal corpo . Cose che ti serviranno
1 oncia di ciascuna delle seguenti erbe secche :
Camomilla
Melissa
Tarassaco foglie e /o radice di bardana

dock Gialle
Cucchiaino
grande pentola con un coperchio
2 quarto di gallone britannico a 1 gallone di acqua distillata
Grande colino a maglia fine
Uno o più grandi contenitori
Turbinado zucchero ( secondo il vostro gusto )
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1

Versare l' acqua distillata nella grande pentola di cottura e metterla sul fornello . Lasciare l'acqua per raggiungere un punto d'ebollizione di rotolamento . Spegnere il fornello , e togliere la pentola dal fuoco .
2

Aggiungere 1 cucchiaino. di ogni erba per l' acqua calda e coprire con un coperchio . Lasciate le erbe ripide in acqua calda per quindici minuti .
3

Togliere il coperchio dalla pentola . Scolare le erbe e conservare il liquido infuso nei contenitori che avete accantonato . Eliminare le erbe .
4

Lasciare raffreddare il liquido per alcuni minuti e addolcire con lo zucchero turbinado .
5

Bere da una a tre tazze di questa tisana ogni giorno nelle due settimane prima delle mestruazioni per alleviare il gonfiore e disagio .