Come Bere tè per ridurre la depressione

Tea è stata a lungo conosciuta come bevanda rivitalizzante . Ma la ricerca scientifica sta finalmente dimostrando di benefici per il tuo corpo e il tuo benessere. Esso contiene polifenoli per aiutarti a combattere i radicali liberi , flavonoidi per limitare l'accumulo di colesterolo e antiossidanti per mantenere un aspetto giovane . Inoltre contribuisce a ridurre la depressione in diversi modi . Istruzioni
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Scegli la tua miscela preferita di tè . Ripida la bustina di tè in acqua calda per 5 minuti. Toglierlo e aggiungere il latte o limone . Bevi lentamente e permettono di calmare la mente e lo spirito .
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Optare per una miscela di erbe che offre serenità . Erba e valeriana San Giovanni sono due tipi che hanno calmante colpisce .
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Sappiate che l'erba di San Giovanni aiuta ad alleviare lo stress , ansia, depressione , insonnia e disturbo affettivo stagionale . Si ritiene per consentire più serotonina a rimanere nel vostro cervello . Bassi livelli di serotonina possono causare depressione .
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erba di San Giovanni uso come trattamento per la depressione lieve e moderata . In Germania , è prescritto molto più spesso di Prozac .
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Bere il tè con valeriana , se siete affetti da insonnia dovuta a depressione . Ha effetti simili a quella di Valium ed è relativamente potente sedativo erbe . Non è coinvolgente , così vi sentirete bene al mattino .