Come usare il succo d'uva per trattare Esaurimento

Sappiamo che bere un bicchiere di vino al giorno è pensato per essere buono per il cuore , ma che dire di un bicchiere di succo d'uva ? La ricerca ha dimostrato che il succo d'uva ha gli stessi benefici come il suo cugino fermentato , il vino . Non solo succo d'uva si qualifica come una delle vostre porzioni di frutta per il giorno , ma può anche trattare di esaurimento , aiuterà ad avere un cuore sano e aumentare la funzione del cervello . Cose che ti serviranno
acqua Seltzer /tonificante
Concord o succo d'uva bianca

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aumentare la tua energia con succo d' uva terapia
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Familiarizzare te con le varie cause della stanchezza . Esaurimento volte è causata da disturbi specifici come la fibromialgia , polimialgia , sindrome da fatica cronica o reumatica . Può anche essere una reazione ad un sistema immunitario compromesso a causa di stress eccessivo o una dieta povera. L'anemia è un'altra causa comune di esaurimento .
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Visita il tuo medico per escludere altre condizioni mediche come possibili cause della vostra stanchezza . Bere succo d'uva è controindicato per alcune condizioni , perché la quantità di zucchero che contiene può effettivamente aumentare la stanchezza . Chiedergli di eseguire un semplice esame del sangue per determinare se o non si può essere anemici (hanno bassi livelli di ferro nel sangue ) .
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rafforzare il sistema immunitario bevendo un 8- oz . bicchiere di succo d'uva al giorno . Come il vino d'uva , il succo contiene flavonoidi che agiscono come antiossidanti . Gli antiossidanti riducono i radicali liberi dannosi che sono sottoprodotti di utilizzo dell'ossigeno del vostro corpo . Succo d'uva può anche aumentare la produzione di ossido nitrico nel vostro sistema , contribuendo a mantenere le arterie chiaro .
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Leggere attentamente le etichette ed evitare l'acquisto di un prodotto che viene pubblicizzato come un "succo cocktail " o che contiene una piccola percentuale di succo di frutta reale . Per ricevere i massimi benefici dalla terapia succo d'uva , è necessario scegliere un marchio che contiene il 100 per cento di succo di frutta . In caso contrario , i benefici saranno neutralizzati dalla fatica di un crollo della glicemia .
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Usare solo succo d'uva bianca o luce per curare l'esaurimento correlate all'anemia . Anche se il succo d'uva scura ha dimostrato di avere il maggior effetto in aumento di energia , può anche abbassare i livelli di ferro nel sangue . Succo d'uva di colore chiaro , d'altra parte , ha l'effetto opposto , l'aggiunta di ferro per il sangue di coloro che ne hanno bisogno .
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reintegrare i liquidi e la fatica di combattimento muscolare dopo una sessione di allenamento bevendo un rinfrescante succo d'uva spritz . La bevanda , fatta mescolando succo d'uva con seltz o acqua tonica , è leggero e dissetante . E 'anche più basso in calorie di un bicchiere pieno di succo d'uva .