Come trattare la debolezza gamba con Naturopatia

Leg debolezza può essere causata da molte cose , come la mancanza di esercizio fisico , il recupero dopo l'intervento chirurgico , gli effetti collaterali dei farmaci da prescrizione , il diabete e mal di schiena . Si può avere un effetto ciclico , in quanto è difficile esercitare e rafforzare i muscoli deboli . Pertanto, è importante stabilire un trattamento casa naturale che funziona per voi , per prevenire un ulteriore deterioramento del tessuto muscolare . Cose che ti serviranno
Carote
Lisina integratori online integratori coenzima Q10
equiseto fresco

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Bere 12 once succo di carota di fresco ogni giorno per migliorare la circolazione del sangue nelle gambe . Debolezza e rigidità sono spesso causati dalla mancanza di una corretta circolazione, in modo succo di carota può essere efficace nel migliorare la circolazione del sangue nelle gambe .
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Ottenere l'abbondanza di proteine ​​sano per ridurre debolezza nelle gambe . Forme sane di proteine ​​sono le uova , yogurt e noci . Vitamine e minerali particolari il sistema nervoso ha bisogno per la funzione muscolare includono la vitamina E , aminoacidi , vitamine del gruppo B , calcio e magnesio , tutti disponibili con una dieta che include una varietà di frutta e verdura .
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Prendere supplementi giornalieri di lisina e di coenzima Q10 . La lisina è un amminoacido essenziale naturale che il corpo ha bisogno per costruire ossa forti , cartilagine e tessuto connettivo . Affaticamento , debolezza muscolare e irritabilità sono tra l'elenco dei sintomi di carenza di lisina . Coenzima Q10 aiuta il corpo ad assorbire le vitamine e minerali essenziali , in particolare il calcio .
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Fare un tè di equiseto, una medicina naturale che ha alti livelli di silice , e bere thee volte al giorno . Silice può aumentare la forza muscolare , aiutando i muscoli a contrarsi . Per preparare , far bollire 1 tazza di acqua e togliere dal fuoco prima di aggiungere 1 cucchiaino. equiseto fresco . Lasciare il tè in infusione per almeno 5 minuti prima di sforzare e bere.
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esercizio fisico regolarmente per mantenere la salute e il tono muscolare . Anche ginnastica dolce , come camminare , nuoto, yoga , Tai Chi o Pilates è un ottimo posto per iniziare a costruire la forza nelle gambe .