Alternative alla Activella

Activella è un ormone sostituzione di prescrizione per le donne in post-menopausa che hanno ancora un utero . E 'prescritto per vampate di calore , per prevenire l'osteoporosi e per il trattamento vulvare e atrofia vaginale e secchezza . Poiché non vi è un aumentato rischio di cancro associato alle terapie estro- progestinici , molte donne cercano più sicure , alternative più naturali . Peri - e post - menopausa

La menopausa è dotato di una lunga lista di sintomi , come le vampate di calore , sbalzi di umore , ritenzione idrica e aumento di peso , irritazioni vaginali , pelle secca, depressione , e anche l'ansia e attacchi di panico .

Peri - menopausa è il momento in cui il corpo comincia a ridurre la quantità di ormoni della gravidanza ogni mese . Periodi mensili diventano irregolari , e sintomi della menopausa cominciano . Ciò si verifica più di circa cinque anni .

Menopausa è " dichiarato " quando i periodi sono fermato per un anno intero , e un test clinico determina un elevato livello di ormone FSH .

Post - menopausa è l' momento nella vita di una donna quando lei non ha più preoccupazioni per la gravidanza . E ' il momento in cui i problemi cardiovascolari e osteoporosi sono più probabili .
Soluzioni a base di erbe

Dong quai , casto bacca albero e wild yam sono considerati i "migliori" erbe per problemi di ormoni femminili secondo le tradizioni erboristiche . Dong quai e casti equilibrio bacche ormoni , mentre l'igname selvaggio è uno steroide vegetale . Queste erbe rilasciano sostanze chimiche metaboliche che sostengono la ghiandola pituitaria , l'ipotalamo nel cervello e delle ovaie . Radice di liquirizia e luppolo fiori di promuovere i livelli di ormone femminile sani , e Damiana è talvolta aggiunte per aumentare la libido femminile. Ognuna di queste erbe sono segnalati per portare un senso di equilibrio alle donne, permettendo loro di invecchiare bene e lentamente , invece di schiantarsi in menopausa e dopo.

Per la secchezza vaginale , provare oli vegetali organici come extra vergine di oliva olio e olio di cocco sia internamente che esternamente . L'olio di oliva può essere aggiunto a condimenti per insalate , e un cucchiaino di olio di cocco o burro può essere aggiunto a frullati o semplicemente mangiato con un cucchiaio .
Cuore e ossa

Molte donne non sono in grado di funzionare normalmente a causa dei cambiamenti che stanno avvenendo nei loro corpi durante e dopo la menopausa . Utilizzando una formula di erbe femmina può contribuire a salvare le relazioni e la carriera , ma ci sono altre cose da affrontare , come il cuore e il sostegno osseo .

Bacche di biancospino e peperoni caldi, come il pepe di Caienna e jalapenos , sono gli alimenti che supportano la salute del cuore . Tuttavia , il modo migliore per sostenere la salute del cuore sono con l'esercizio fisico e una dieta consigliata dalla American Heart Association .

Per la salute delle ossa , consumare cibi ricchi di calcio , come broccoli e semi di sesamo tahini . Anche se comunemente si crede, uno studio del 2008 effettuato in Taiwan ha rivelato che una dieta vegetariana non ha alcun effetto sulla perdita ossea nelle donne anziane . Considerare la supplementazione di calcio .
Salute

Ogni donna , se vive abbastanza a lungo , sperimenterà la menopausa . Si tratta di un evento normale che non può essere evitato . Una donna può godere di questo naturale cambiamento nella sua vita , se si ferma abitudini malsane e pericolose come bere alcolici , fumare e mangiare alimenti ad alto contenuto di sodio e colesterolo . Si dovrebbe prendere il tempo di esercizio , rimuovere lo stress il più possibile , e fare le cose che ama fare. La menopausa non deve essere un'esperienza difficile . Si può essere la parte migliore della vita e non il peggiore .
Disclaimer

Questa informazione non è stata approvata o valutate dalla FDA , e non è destinato a diagnosticare, trattare , curare o guarire qualsiasi malattia o condizione medica . Si prega di consultare un operatore sanitario professionista di fiducia prima di tentare qualsiasi tipo di assistenza self- sanitaria .