Che cosa è estratto di Rhodiola

? Estratto di Rhodiola è fatto dalla radice di Rhodiola rosea , una pianta della famiglia Crassulaceae nativo in Siberia e in altre regioni artiche e sub- artiche del mondo . Rhodiola è considerato e erbe adattogena che aiuta il corpo ad affrontare lo stress e aumenta la resistenza fisica e mentale . Rhodiola è stato utilizzato da atleti russi e coreani ed è stato utilizzato da persone artiche native per aumentare la loro resistenza durante il viaggio e durante duri mesi invernali. Rhodiola e ansia

In uno studio condotto presso l' UCLA Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior , estratto di Rhodiola è stato dato a 10 pazienti con diagnosi di disturbo d'ansia generalizzato ( GAD ) . I partecipanti sono stati dati estratto di Rhodiola al giorno per 10 settimane e poi dato 3 diversi test di valutazione psicologica. Ricercatori hanno trovato che la rodiola significativamente ridotto significa punteggi di ansia , che li spinge a raccomandare rodiola per un ulteriore studio come trattamento di ansia potenziale .
Rhodiola e Endurance

In uno studio condotto in Belgio e pubblicato sul " International Journal of Sport Nutrition Exercise Metabolism ", è stato trovato rhodiola per migliorare la capacità di esercizio di resistenza a volontari sani giovani . I ricercatori hanno studiato sia gli effetti acuti e gli effetti a lungo termine di Rhodiola sui partecipanti e ha scoperto che rhodiola è più efficace come un breve termine o stimolante acuto di resistenza atletica , preso solo un'ora prima dell'allenamento. I partecipanti lungo termine , chi ha ingerito rodiola per 4 settimane o più , non hanno mostrato un aumento delle prestazioni in questo studio .
Rhodiola e depressione

Un estratto di rhodiola è stato dato ad un gruppo di partecipanti uomini e donne che soffrono di depressione lieve e moderata in uno studio in Armenia presso l' armeno State Medical University. Rispetto al gruppo placebo , i partecipanti hanno dato l'estratto di Rhodiola sono stati trovati ad aver migliorato l'insonnia , la stabilità emotiva e la depressione . I ricercatori hanno concluso che l'estratto standardizzato di radice di rodiola mostra la potenza anti- depressivi nei pazienti con lieve o moderata depressione .
Rhodiola e Stress

In un altro studio condotto presso l' armeno State Medical University in Armenia , rhodiola è stata data ai medici che hanno lavorato il turno di notte e sono stati oggetto di stress e la fatica sul lavoro . I medici sono stati testati prima e dopo un periodo di 2 settimane in cui è stata data una dose bassa di estratto di Rhodiola su base giornaliera . I ricercatori hanno scoperto che i medici testati superiore per il funzionamento cerebrale percettivo e cognitivo dopo il periodo di 2 settimane di prendere l' estratto di Rhodiola che li conduce a concludere che l'estratto di Rhodiola "può ridurre l'affaticamento in determinate condizioni di stress ".

Storia

Rhodiola ha una storia di uso in Russia e Scandinavia , dove è chiamato " radice d'oro ". La medicina tradizionale cinese comprende anche la radice di Rhodiola nelle sue farmacopea come trattamento per alcune sindromi nervose e fatica . Rhodiola è stata menzionata dal greco antico medico Dioscoride nella sua opera " Materia Medica" e sembra che la rodiola è stato attivamente negoziati sulle antiche rotte commerciali tra est e ovest . Secondo Richard P. Brown , nel suo libro " La rivoluzione Rhodiola , " rhodiola è stata presa dai Vichinghi per aumentare la forza e la resistenza ed utilizzato dagli antichi mongoli per la tubercolosi e il cancro .