Che cosa è siberiano Root Usato In

? Radice siberiana , comunemente noto come ginseng siberiano , è stata utilizzata nei paesi orientali , tra cui Cina e Russia , per secoli . Grazie alle sue rinomate proprietà salutari , tra cui il suo effetto benefico sul sistema immunitario , è recentemente diventato popolare in Occidente come una medicina alternativa . Radice siberiana può essere trovato come un integratore over-the -counter nei supermercati e negozi di alimenti naturali ed è disponibile in molte forme, tra cui polveri, liquidi , capsule e compresse . Si deve usare cautela nel prendere qualsiasi erba . Consultare il proprio medico prima di assumere il ginseng siberiano . Benefici per la salute presunti
numerosi integratori sono fatti dalla macinazione della radice in polvere.

Composti all'interno radice siberiana , conosciuti come eleuterosidi , si pensa di essere responsabile per i suoi effetti medicinali , secondo l'Università del Maryland Medical Center ( UMMC ) . Come riportato da WebMD , così come UMMC , la radice è usato per aumentare l'immunità contro il raffreddore, influenza e herpes simplex virus comuni , nonché per migliorare le prestazioni fisiche e mentali e migliorare la qualità complessiva della vita . La radice è stato definito un " adattogeno ", una sostanza che aiuta il corpo a far fronte allo stress , ed è ampiamente usato in Russia per questo scopo .
Prove scientifiche

Numerosi studi hanno cercato di aumentare la nostra comprensione dei veri benefici per la salute della radice . Uno studio , come riportato da UMMC , ha concluso che coloro che prendono un estratto di ginseng siberiano per quattro settimane hanno mostrato miglioramenti nella loro funzione immunitaria , rafforzando i benefici dichiarati di rafforzare il sistema immunitario . Ulteriori studi esaminati dal centro medico hanno dimostrato che coloro che assumevano l'integratore principale sperimentato miglioramento delle prestazioni mentali e la memoria rispetto a quelle dato un placebo . Studi sperimentali di ginseng siberiano e il suo effetto sulla prestazione fisica sono stati rivisti e hanno mostrato risultati contrastanti , che indica la necessità di ulteriori ricerche per capire il potenziale della radice come un aiuto per gli atleti .
Consigliati Dosaggio e Timing

dosaggi raccomandati variano a seconda della forma supplementare , come riportato da UMMC e Nutros.com :

Extract : da 100 a 200 mg , 2 volte al giorno

Tintura : . 1/2 a 1 cucchiaino , 2 a 3 volte al giorno

secchi : 2-3 g al giorno nel tè o capsule

Quando si utilizza la radice per l' herpes simplex virus , l'estratto deve essere standardizzato per contenere eleutheroside e 0,3% in dosi di 400 mg al giorno .

ginseng siberiano dovrebbe essere presa prima dei pasti e non è raccomandato per l'integrazione per più di sei-otto settimane a causa di il suo accumulo all'interno del corpo .
sicurezza e gli effetti collaterali

Se usato come diretto , ginseng siberiano è generalmente considerato sicuro . I supplementi non sono regolamentati dalla FDA , tuttavia, e quindi la loro sicurezza è confermato. Tutte le erbe dovrebbero essere prese con cautela in quanto potrebbero interferire con altre erbe , integratori e farmaci . Quelli assunzione di alcuni farmaci , come ad esempio digossina , anticoagulanti e sedativi usati per trattare l'insonnia , o sperimentando la pressione alta dovrebbero consultare il proprio medico prima di usare il ginseng siberiano . Gli effetti collaterali includono ipertensione, insonnia , vomito , mal di testa , confusione , sangue dal naso e ritmo cardiaco irregolare .